@nanxzxmodebrutal: sorry lama up soal nya lagi sekolah pulang nya lama🙏🙏 nih kata kata anak bola ⚽🥶🤙 #mainkasar #sokjagoan #katakataanakbola #bismillahfyp #foryoupage

Nanzx_Nyawit

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Thursday 02 April 2026 07:35:05 GMT

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P🕷 :

GOKIL MANA GOKIL!

2026-04-14 12:16:53

55

🥀 :

1 like : pahala

2026-05-28 06:24:52

19

:—𝙍𝙖𝙛𝙯𝙯𝙯 𝙛𝙤𝙧 𝙢𝙚 ★ :

izin tag

2026-04-23 11:21:30

3

ナ𝒂𝑛𝘻𝘻 :

langsung main kaki bukan bola aku mah🗿

2026-04-16 07:09:13

40

xjuyam :

pasti yg nonton hari Kamis sore

2026-04-16 07:30:29

33

_17Vinz'★ :

izinn tagg

2026-04-03 03:22:15

3

~IKY :

temen😱 me😎🤙

2026-04-14 09:24:16

6

zans :

izinkan saya terbang

2026-05-19 03:39:43

0

⚡⚡ :

boleh like vt baru ku ga??, bismillah pahalanya banyakk aminnn

2026-06-02 11:24:55

1

tik tok :

2026-05-11 13:23:37

1

那阵子|Nzz`• :

boleh liat story ku gak

2026-04-16 05:47:54

1

Azka Editz™ :

yang nonton hari kamis sampai sabtu aku fb

2026-04-16 05:52:26

6

???? :

izin tag 🙏🙏

2026-04-16 00:25:35

0

orang gabut :

bener

2026-04-30 12:40:45

1

꧁࿐jupiter z乂5tp ࿐꧂ :

versi cb bang☺️

2026-05-28 04:11:48

1

(Naruto)? :

izin tag

2026-05-24 13:42:33

0

$#money#$🤟🏻🥶😏 :

tag

2026-04-04 14:55:50

1

⭐Raihan anugrah2 :

gua bgtt

2026-04-27 14:08:42

1

🎧 :

yaa itu gue🥰🥰

2026-04-04 19:28:28

3

Rizky ke₱sa :

sahabat atau adik gw

2026-04-17 09:48:37

2

ZETZU 🔥 :

tentu dong 🤙🤙🤙🔥🔥🔥

2026-04-20 12:26:58

1

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si tienes dolor de los omoplatos, este ejercicio de rotación te va a ayudar demasiado. Práctícalo todos los días y enséñaselo a quien tenga dolor entre omoplatos, dolor de espalda, alta o dorsalgia. Te lo va a agradecer. Gracias a este movimiento conseguirás y rehidratar tus discos intervertebrales, torácicos, mejorarla y irrigación sanguínea en tu musculatura interescapular, mejorar la movilidad de tu columna dorsal y liberar tu musculatura pectoral. Todo ello, indudablemente favorecerá tu situación. ##pablopilatesreal##dolordeespalda##dolordeespaldaalta##dorsalgia##osteopatia##dolorcronico##fibromialgia##wellness##ejercicio

si tienes dolor de los omoplatos, este ejercicio de rotación te va a ayudar demasiado. Práctícalo todos los días y enséñaselo a quien tenga dolor entre omoplatos, dolor de espalda, alta o dorsalgia. Te lo va a agradecer. Gracias a este movimiento conseguirás y rehidratar tus discos intervertebrales, torácicos, mejorarla y irrigación sanguínea en tu musculatura interescapular, mejorar la movilidad de tu columna dorsal y liberar tu musculatura pectoral. Todo ello, indudablemente favorecerá tu situación. ##pablopilatesreal##dolordeespalda##dolordeespaldaalta##dorsalgia##osteopatia##dolorcronico##fibromialgia##wellness##ejercicio

Es importante que le enseñes este consejo a quien tenga rectificación cervical y dolor de cuello. Le estarás ayudando enormemente. La rectificación cervical aparece cuando la curvatura lordótica fisiológica de tu columna cervical desaparece. Debido a un estilo de vida sedentario y al excesivo uso de la tecnología, es común ver personas cada vez más jóvenes con esta condición. La rectificación cervical no sólo afecta a la estética de tu cuerpo, sino que también genera un estrés constante sobre tus discos intervertebrales cervicales, pudiendo desarrollar cervicalgia, cervicobraquialgia, hernia discal cervical o protusión cervical. además, también es importante que sepas que existen otros síntomas asociados a la rectificación cervical, como son los vértigos, el mareo, el dolor de cabeza y el tinnitus. Por ello, abordarla con ejercicios de control postural y con movimientos que permitan una correcta repartición de tensiones en tu cuello (para que no todo el estrés caiga sobre tus discos), será algo realmente positivo y beneficioso. Con este magnífico ejercicio conseguirás mejorar la salud de tus discos intervertebrales cervicales, fomentando la correcta curvatura que tu cuello necesita y con la que ha nacido. Cuéntame qué sensaciones has tenido y no te olvides de ser constante. ##pablopilatesreal##rectificacioncervical##dolordecuello##dolorcervical##herniacervical##neckpain##fibromialgia##neckpainrelief##dolorcronico##consejosdesalud##discopatia##estenosis##cervicalgia##cervicobraquialgia##Fitness

Es importante que le enseñes este consejo a quien tenga rectificación cervical y dolor de cuello. Le estarás ayudando enormemente. La rectificación cervical aparece cuando la curvatura lordótica fisiológica de tu columna cervical desaparece. Debido a un estilo de vida sedentario y al excesivo uso de la tecnología, es común ver personas cada vez más jóvenes con esta condición. La rectificación cervical no sólo afecta a la estética de tu cuerpo, sino que también genera un estrés constante sobre tus discos intervertebrales cervicales, pudiendo desarrollar cervicalgia, cervicobraquialgia, hernia discal cervical o protusión cervical. además, también es importante que sepas que existen otros síntomas asociados a la rectificación cervical, como son los vértigos, el mareo, el dolor de cabeza y el tinnitus. Por ello, abordarla con ejercicios de control postural y con movimientos que permitan una correcta repartición de tensiones en tu cuello (para que no todo el estrés caiga sobre tus discos), será algo realmente positivo y beneficioso. Con este magnífico ejercicio conseguirás mejorar la salud de tus discos intervertebrales cervicales, fomentando la correcta curvatura que tu cuello necesita y con la que ha nacido. Cuéntame qué sensaciones has tenido y no te olvides de ser constante. ##pablopilatesreal##rectificacioncervical##dolordecuello##dolorcervical##herniacervical##neckpain##fibromialgia##neckpainrelief##dolorcronico##consejosdesalud##discopatia##estenosis##cervicalgia##cervicobraquialgia##Fitness

🫶🏻🫶🏻 ออร่าออใจเท่าน้าน

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Corregir el cuello adelantado mediante ejercicios de control postural que fortalecen la cadena muscular posterior es clave, ya que reequilibra las tensiones musculares, devuelve al cuello su posición natural y reduce la sobrecarga cervical, previniendo dolores y mejorando la alineación global. #pablopilatesreal #postura #posture #malapostura #higienepostural #correctordepostura #Fitness #consejossaludables #wellness

Corregir el cuello adelantado mediante ejercicios de control postural que fortalecen la cadena muscular posterior es clave, ya que reequilibra las tensiones musculares, devuelve al cuello su posición natural y reduce la sobrecarga cervical, previniendo dolores y mejorando la alineación global. #pablopilatesreal #postura #posture #malapostura #higienepostural #correctordepostura #Fitness #consejossaludables #wellness

La pubalgia suele deberse a una sobrecarga de los aductores. Fortalecer su musculatura antagonista, como glúteos y core, equilibra las tensiones, mejora la estabilidad pélvica y reduce el estrés en la zona. Así, los aductores se liberan, el dolor disminuye y el movimiento se vuelve más eficiente. Haz este ejercicio a diario. #pubalgia #dolordecadera #hippain #artrosis #ejerciciosencasa #consejosfitness #rutinafitness #estiramientos #pilates #yoga

La pubalgia suele deberse a una sobrecarga de los aductores. Fortalecer su musculatura antagonista, como glúteos y core, equilibra las tensiones, mejora la estabilidad pélvica y reduce el estrés en la zona. Así, los aductores se liberan, el dolor disminuye y el movimiento se vuelve más eficiente. Haz este ejercicio a diario. #pubalgia #dolordecadera #hippain #artrosis #ejerciciosencasa #consejosfitness #rutinafitness #estiramientos #pilates #yoga

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