@dr.aseelbaddar: في كتير اسباب ممكن تسبب الم اسفل الظهر اثناء التمرين وهدول التمارين حيغطوا اغلبهم التمرين الاول : عشر عدات تثبيت ٥ ثواني كل عدة على الجهتين التمرين الثاني : عشر عدات تثبيت ١٠ ثواني بكل عدة على الجهتين التمرين الثالث : عشر عدات تثبيت ٥ ثواني (مابتفرق اي رجل بثني) التمارين هدول حتسويهم من مرتين لاربع مرات بالاسبوع #علاج_طبيعي #lowbackpain #physiotherapy #calisthenics #core التمارين واضحين؟

dr.aseelbaddar
dr.aseelbaddar
Open In TikTok:
Region: KW
Saturday 04 April 2026 11:00:00 GMT
188172
4793
47
1497

Music

Download

Comments

alas9400
alas9400 :
دكتور عندي الم الجهة اليمنى اسفل الضهر
2026-05-04 07:25:30
0
user33094957617555
محمد عمر ابو عامر :
تم
2026-05-09 22:02:33
0
511y78
ahmedop :
شكراً
2026-04-11 03:41:24
0
ttalyzzxr74
رافيتال :
يا ريت تبطئ شوي المقطع والحكي
2026-04-30 03:57:05
0
dygd9c2xr3yo
òmàŕ³⁹ :
والله كن بلحك
2026-04-30 21:39:03
0
nana04651mc
nana :
هل يمكن الاعتماد عليها بعد عملية الانزلاق الغضروفي ؟
2026-04-09 17:48:55
0
abdulmajidraschid
Mjid :
شكرا 🙏
2026-04-09 00:38:23
0
ahmedfoda59
Ãhmed Âshráf :
دوكتور عاوز علاج لتمزق من الدرجه التانيه بعد اذنك
2026-04-13 17:17:47
0
aa32asdf
aa32asdf :
تمام
2026-04-23 13:06:22
0
apopk13
𝒩ℴ 𝒯𝓇𝒶𝒸ℯ :
السلام عليكم يا دكتور انا عندي تجنح لوح الظهر ما الحل؟ مع ان رزني مناسب
2026-04-13 10:44:45
0
googleplay979
Moaz Ahmed :
اتواصل معاك ازاي ي كابتن
2026-04-18 05:18:55
0
user2707738168814
مجهول كاش 💸 :
هل يمكن الدمج بين الكاليستنكس والحديد اذا ايه ممكن تشرح كيف يكون هاذ؟
2026-04-16 09:48:55
1
o_9yr
فتلاوي :
شعرك يعتبر كيرلي؟
2026-04-13 09:37:57
0
user3657583544675
عمر بادي :
الاول💪
2026-04-04 11:04:40
0
almadaralmadar662
Almadar Almadar662 :
عندى الالم اسفل الظهر الالم جهة اليمين وجهة اليسار لايوجد تنميل السبب انحنيت الى اسفل اخذت شي خفيف له ثلاثة سنوات
2026-04-04 17:25:07
1
hana.sa103
Han :
انا كشخص يتمرن في البيت هل ما علي خوف من الاصابات؟ بديت اقلق
2026-04-11 22:51:33
0
user6928361549176
ابو مرسال :
اتمنا ترد عليه ضهري يوجغنا منذو شهر بلا سبب وستمر في الوجع
2026-04-12 10:00:56
0
centerandroo
ادع إلى سبيل ربك :
عندي الم وسط الظهر بعد التمرين شنو علاجة لوسمحت
2026-04-06 17:07:47
0
zahara.lshag.naser
Zahara lshag naser :
أفتح التنزيل
2026-04-06 18:04:06
0
rima_alribea
ريمه :
2026-04-07 13:53:14
0
user2420107732102
user2420107732102 :
تم
2026-04-08 06:23:12
0
dyosre00o93u
💚عـــــــبّـــــــيــــــّد💚 :
2026-05-14 08:10:08
0
centerandroo
ادع إلى سبيل ربك :
عندي الم بوسط الظهر اثناء المشي
2026-04-06 23:14:41
0
best_qw7
𝓢𝓪𝓽𝓽𝓪𝓶🌪 :
الثاني
2026-04-04 11:39:45
0
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About