1. Home
  2. Detail

@huyenanhxink: chắc là ngoại lệ

cat không phải cát
cat không phải cát
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 02 April 2026 11:21:51 GMT
36549
2317
13
204

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.22MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.98MB) Watermark .mp4 (2.53MB) Music .mp3

Comments

b.loveem
bún ốc :
xinh nên anh thích thôi
2026-04-02 13:24:35
1
checy.h
cy :
k co gi đâu e
2026-04-02 11:38:51
1
ngonkngoc
Nọc :
mình xin info lens với ạ
2026-04-02 12:47:34
1
thanhlong.npd
Thanh Long 🫆 :
Bầu bí
2026-04-02 12:52:44
0
nammng15jaiw
Nam CT :
tóc màu gì thế ah
2026-04-04 15:45:44
0
nguyhiemvabianlatoiday
thủ khoa khối A, anime :
🥰🥰🥰
2026-04-04 12:53:03
0
onlysimp16
Lucas :
🖤
2026-04-03 01:54:13
0
raucioncard
gakkkoo :
😍😍
2026-04-03 04:07:37
0
To see more videos from user @huyenanhxink, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Nhà vàng xây trên đống vàng #amthanhmayman #amthanhthuhuttienbac #trúngvésốđộcđắc #thantaiden #maiman #tailocthinhvuong #tiền #giauco #rich #wealth #abundance #2025
Nhà vàng xây trên đống vàng #amthanhmayman #amthanhthuhuttienbac #trúngvésốđộcđắc #thantaiden #maiman #tailocthinhvuong #tiền #giauco #rich #wealth #abundance #2025
Jab tum hansti ho to bohat cute lagti ho. 🤣🤣😂 #warisanimation #funnybaby #foryoupage #baby #viral
Jab tum hansti ho to bohat cute lagti ho. 🤣🤣😂 #warisanimation #funnybaby #foryoupage #baby #viral
jsem se oblíkla abych vynesla odpadky
jsem se oblíkla abych vynesla odpadky
@João Appolinário | Fritaram camarão na Polishop #empreendedorismo #dinheiro #appolinarioclipfy #clipfyleague #joaoappolinario
@João Appolinário | Fritaram camarão na Polishop #empreendedorismo #dinheiro #appolinarioclipfy #clipfyleague #joaoappolinario
Navršio sam 35. Treniram. Nekad sam se bavio alpinizmom i trčao. Primjećuješ prošlo vrijeme? Zato što sam sve to radio kao idiot i ozlijedio koljeno. Većina muškaraca ne propadne jer prestane trenirati. Propadne jer odbija prilagoditi trening tijelu koje više nema 25 godina. Zato ove tri stvari više nikad ne radim: 1. Treninzi od 90 min, 6x tjedno Ako nakon treninga moraš odspavati se vjerojatno uništavaš. Danas treniram 40–60 min, 4x tjedno. Četiri do šest vježbi, dva radna seta. Više nije bolje. Bolje je bolje. 2. High-intensity circuit za snagu i kondiciju zajedno Zvuči hardcore, ali uništava oporavak. Sada ih radim odvojeno. Struktura daje dugoročne rezultate. 3. San kao nešto nebitno Ne možeš treningom pobijediti 5 sati sna. Danas: 7–8 sati, isto vrijeme spavanja, mobitel sat prije, jutarnje sunce 10–15 min. Rezultat: veća snaga, manje masnog tkiva, više strpljenja. Cilj mi nije biti najjači u teretani. Cilj je biti sposoban i živjeti bez boli. Jer najbrži način da se osjećaš staro je da se ponašaš kao da još imaš 25.
Navršio sam 35. Treniram. Nekad sam se bavio alpinizmom i trčao. Primjećuješ prošlo vrijeme? Zato što sam sve to radio kao idiot i ozlijedio koljeno. Većina muškaraca ne propadne jer prestane trenirati. Propadne jer odbija prilagoditi trening tijelu koje više nema 25 godina. Zato ove tri stvari više nikad ne radim: 1. Treninzi od 90 min, 6x tjedno Ako nakon treninga moraš odspavati se vjerojatno uništavaš. Danas treniram 40–60 min, 4x tjedno. Četiri do šest vježbi, dva radna seta. Više nije bolje. Bolje je bolje. 2. High-intensity circuit za snagu i kondiciju zajedno Zvuči hardcore, ali uništava oporavak. Sada ih radim odvojeno. Struktura daje dugoročne rezultate. 3. San kao nešto nebitno Ne možeš treningom pobijediti 5 sati sna. Danas: 7–8 sati, isto vrijeme spavanja, mobitel sat prije, jutarnje sunce 10–15 min. Rezultat: veća snaga, manje masnog tkiva, više strpljenja. Cilj mi nije biti najjači u teretani. Cilj je biti sposoban i živjeti bez boli. Jer najbrži način da se osjećaš staro je da se ponašaš kao da još imaš 25.

About

Legal