@aurelioalfieri: Esqueça a academia tradicional! Para ganhar massa muscular depois dos 50, o peso do seu próprio corpo já é o suficiente. 🏋️‍♂️✨ Fazer um bom treino de força em casa, usando o peso corporal, traz resultados incríveis e muita autonomia. É muito mais funcional do que depender de aparelhos complexos, sendo ideal como exercícios para idosos iniciantes. 🛋️💪 E você, prefere treinar no seu lar ou prefere ir para a academia? Me conta nos comentários! 👇 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #RC1619

Aurélio Alfieri
Aurélio Alfieri
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Thursday 02 April 2026 13:30:24 GMT
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Comments

fia13771
Fia :
eu amo suas aulas, odeio academia🤭
2026-04-02 20:25:10
18
motivo039
motivo :
faço em casa por vezes no meu quarto
2026-06-10 04:06:19
0
beneditapochon2
beneditapochon :
adorei ouvir isso
2026-06-05 19:54:28
0
marlethvale977
marlethvale977 :
essa semana fiz agachamento e fiquei 3dias sem conseguir andar 🤣
2026-06-18 18:00:52
1
nalva.figueredo
Nalva Figueredo :
EU PREFIRO FAZER EM CASA TAMBÉM
2026-04-05 11:42:49
6
user5530935226195
user5530935226195 :
Eu sigo e faço os seus exercícios e emagreci 8 kilos. 👏👏
2026-04-03 01:25:41
4
silva_26y
ᵐᵃʳʳᵒᵐ ᵇᵒᵐᵇᵒᵐ 🤎🍫 :
da resultado, mais dps que o corpo acustma a pessoa nem vai pra frente nem pra trás
2026-06-04 14:46:27
0
_mariaveronica0
Maria Verônica :
muito obrigada eu melhorei muito depois que comecei a fazer exercícios em casa minha saúde melhorou muito e perdi peso gratidão a vc pela ajuda
2026-04-03 19:02:32
7
margarethlima21
Margareth :
na tv todos os dias tenho artrose
2026-04-03 17:00:00
0
teresasilva815
Teresa Silva :
professor de cademia não tá mais com nada
2026-04-03 11:53:32
2
mariaazvd9
Maria :
Prefiro ir pra academia pq lá a gente foca nos exercícios já em casa sempre aparece alguma coisa pra vc fazer, tira seu foco. na academia é entre 45 minutos ou até mesmo uma hora de treino só com intervalos de um minuto... eu amoooo ir academia..🥰🥰
2026-04-25 23:29:08
2
marligodin21
Marli Amaral :
é verdade sim.eu comecei fazendo exercícios funcionais em casa e já vejo resultados. comecei em janeiro deste ano, é sinto muita diferença no meu corpo. 💪💪💪
2026-05-19 14:52:31
1
girlenesantos26907
Girlene Santos :
eu faço exercícios em casa com você,gosto das suas aulas, obrigado.
2026-04-05 00:13:01
0
marcia23521
Márcia Lima :
professor, suas aulas são maravilhosas eu te sigo no YouTube e faço os exercícios tô vendo resultado obrigada.
2026-04-02 13:37:29
4
amorzinhoamormeu
lua 🌙 :
em casa da pra manter .ou a pessoa compra matérias pra fazer uns tipos de equipamentos
2026-04-24 10:57:36
1
fran.melry
FRAN Melry :
seguir cada dica sua .
2026-04-05 10:48:06
1
bethliberdade
Beth :
como te seguir sem internet ,paga internet pra mim pra eu te seguir
2026-04-04 21:45:21
1
valdeneide.vieira
Valdeneide Vieira :
Me encanta
2026-04-02 13:41:18
0
raquel.isipato
Raquel Isipato :
eu Faso em casa super amo eu já eliminei 13 quilos 🥰
2026-06-08 15:34:47
0
neuzamelo95
neuzamelo95 :
vou começa fazer
2026-06-05 21:49:39
0
user661168616
Maria Jose :
top
2026-06-01 14:45:34
0
jesusmeuquia231
mineira uai :
mas ém casa difícil progredir carga
2026-05-29 21:15:42
0
cinthia2025nogueira
cinthia2025nogueira :
Eu prefiro fazer em casa👍
2026-05-29 20:28:28
0
zilma.aquino38
Zilma Aquino :
aos 50 anos de idade , dá pra recuperar massa muscular???
2026-05-29 11:53:31
0
luiseeyfvb9
gracy :
obrigada! sucesso sempre ❤️❤️❤️
2026-04-02 14:06:21
0
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