@draclaudiabenevides: 🍵 Meus 3 chás para perder peso principalmente na menopausa! 🌿 1. Chá de folha de amora Como preparar: 1 colher de sopa da folha seca para 200 ml de água quente. Faça infusão por 10 minutos com a xícara tampada. Melhor horário: à tarde ou à noite. Quantidade máxima por dia: até 2 xícaras. ⚠️ Atenção: por conter compostos com leve ação estrogênica, evitar em casos de câncer hormônio-dependente, miomas ativos ou endometriose sem acompanhamento médico. 🍃 2. Louro com anis-estrelado Como preparar: 2 folhas de louro + 1 unidade de anis-estrelado em 250 ml de água quente. Infusão de 10 minutos com tampa. Melhor horário: após o almoço. Quantidade máxima por dia: 1 a 2 xícaras. Contraindicação: gestantes e pessoas com gastrite ativa devem evitar o uso contínuo. 🌱 3. Alecrim com orégano Como preparar: 1 colher de chá de alecrim + 1 colher de chá de orégano para 250 ml de água quente. Infusão de 10 minutos com tampa. Melhor horário: manhã ou início da tarde. Quantidade máxima por dia: até 2 xícaras. Contraindicação: quem usa anticoagulante ou tem hipertensão descompensada deve usar com cautela. ⚠️ Importante: Não tome todos no mesmo dia! O ideal é alternar os chás ao longo da semana, sempre respeitando seu corpo, seus sintomas e os horários certos. Ervas são naturais, mas têm efeito real — e precisam ser usadas com consciência! De 19 a 25 de janeiro, vai acontecer o Aquecimento oficial da Semana do Emagrecimento Saudável Sem Neura, onde vou ensinar todo o meu protocolo de emagrecimento, gratuitamente! 📲 Quer receber o link do aulão de hoje e também ter acesso ao protocolo gratuito? Comente “GRUPO” que a minha equipe vai te enviar. 📚 Um grande estudo publicado no Annals of Internal Medicine mostrou que o consumo regular de em média 2 xícaras de chá por dia está associado a uma redução de até 13% no risco de mortalidade por diversas causas.

Dra. Cláudia Benevides

Open In TikTok:

Region: BR

Thursday 02 April 2026 23:00:00 GMT