elfisiotatuado
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Thursday 02 April 2026 22:56:22 GMT
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Comments
Ana Rz :
yo tampoco entendí nada, podrían ser más didácticos
2026-04-03 13:15:13
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Isabel Lopez Urbina :
No entendí 😭
2026-04-14 18:14:42
0
09yam :
o sea que si se debe aguantar la respiración? varios dicen que es respirar conforme vas bajando y sacar el aire lentamente al subir yo creí que era así, o ya estoy miu confundida 😭
2026-04-14 04:28:02
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isa martinez :
no entendí nada
2026-04-02 23:02:01
4
Kinich Ahau :
Oiga fisio el trauma me mandó a terapia con el fisio con las instrucciones específicas de cómo debería ser la rehabilitación, cuando llegue con el fisio no hizo caso de las instrucciones del trauma, me va rehabilitar con lo que él creo que es lo mejor, que debería hacer? Gracias
2026-04-04 18:11:12
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Carito Orozco :
es aqui???😁
2026-04-07 04:35:18
0
𝒞❀࿐ :
hoolaaa, estoy lesionada de suelo pélvico, podrías enseñarnos un poquito más, por favor
2026-04-05 15:53:10
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Clara :
muchas gracias por enseñarnos tanto...aún no domino bien la técnica pero si he mejorado mucho ☺️
2026-04-03 19:14:57
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0498yy :
G r a c i a s 🥹 al fin entendí, aunque ya ni veo necesario cargar tanto gymbro, ya aprendí a cuidarme, solo por gusto en algunos si le meto mucho peso
2026-04-02 23:46:39
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Lizzie lo explica todo… ✨ :
Pueden practicarlo mientras están sentadas si les cuesta sentir las contracciones con mucho peso ✨
2026-04-06 21:16:18
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Gracy :
Fisio haznos videito sobre el método cluster, por favor 🙏🏻 En ejercicios compuestos de glúteo donde la fatiga es tan alta (como hipthrust y búlgaras) sería una buena opción para no perder técnica en las últimas repes y poder cargar más. Quiero implementarlo en mis rutinas pero no sé si realmente tiene base científica. He visto que ya hay meta análisis diciendo que las ganancias son iguales a las series tradicionales, pero de igual manera me interesa tu opinión 🥰
2026-04-03 21:04:34
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Ana :
Pero esta técnica es solo para hombres, no?
2026-04-14 16:00:47
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