@klinik_onlineku: Menurut dr. Tirta, mengubah pola tidur (melek malam, tidur siang) sangat berbahaya untuk jangka panjang. Mengapa? Karena hormon melatonin dan proses pemulihan sel-sel tubuh bekerja maksimal hanya di malam hari. Selain itu, ketahui juga bedanya "Kurang Tidur" (menghambat recovery) dan "Begadang" (meningkatkan risiko kematian). Jangan sampai kebiasaan buruk sekarang merusak masa tua nanti. Sehat itu investasi! 💪 Share video ini ke orang-orang tersayang yang masih suka begadang! ↗️ #drtirta #edukasikesehatan #polatidur #begadang #kurangtidur #insomnia #infokesehatan #jamtidur #hidupsehat #podcastindonesia #fyp #foryoupage #kesehatantubuh
ini hoax ya guys, gua tidur duluan kalian lanjut scroll aja🥰
2026-05-21 17:04:14
324
joo :
bangke gue belom tidur malah lewat yg begini
2026-04-04 22:12:48
142
bangkudik7 :
bapak ku dari muda dia selalu begadang sampai sekarang , sebelum tidur dia makan dlu , dan saya heran sampai skrng di umur dia yng mau 60 tahun dia tetap sehat , saya sendiri juga seran sekaligus bersyukur
2026-05-23 06:12:15
0
𝔰𝔥𝔞𝔯𝔶𝔷 :
fyp pas begadang🥰🥰
2026-05-22 17:34:12
8
ur girl :
balesan komenan paling atas kurang ajar banget, HANCUR😭😭
2026-04-13 16:04:19
46
ditt :
nonton di jam 03.32 🗿
2026-05-23 20:32:13
13
edyyyy_3 :
Gw yang shift malam
2026-05-22 17:29:32
9
wrama :
Terus gimana gua udah bikin mie ini
2026-05-22 19:56:03
19
Sadiyhaas_ :
tp nakes aja ada shift malam 😂
2026-04-13 12:03:25
20
Botbunny :
nnton jam 5 pagi dan belom tidur 🗿
2026-05-22 22:15:05
14
😶🌫️ :
nonton ini pas ga bisa tidur jam 1
2026-04-13 18:20:29
7
userrr :
gw yg baru pulang shift malem
2026-04-04 19:36:37
186
Sllh_331 :
ashuuuuu gweee shift mlammm trussss
2026-05-22 23:52:02
11
YUYUS.STORE :
kadang dokter menjelaskan ilmunya secara teoritis tetapi kurang didukung oleh riset kenyataan dan bukti-bukti nyata
2026-04-05 01:58:48
5
mhrus. :
JANCOK aku iku jektas teko dok shift malem
2026-05-23 01:48:14
15
knight, f2p :
berarti selama ini, aku mempersingkat hidup😳
2026-04-04 16:15:06
3509
man :
ketika aku nnton ini jam 02.50
2026-04-05 18:50:53
7
mikhay :
nonton ini jam setengah 4 pagi, jam 8 nanti kerja🗿
2026-04-05 20:22:56
6
Jett :
iya iya gw tidur nih
2026-04-13 17:12:43
9
Rndyy_19 :
anjir gw yang belum tidur
2026-04-04 23:44:35
181
Bydindatapitdkhaw :
Sehat sehat pekerja dua shift
2026-04-11 06:26:17
15
ai :
bangg, tukang nasi goreng langganan ku gimnaaa 🥲🥲
2026-04-05 23:21:46
543
To see more videos from user @klinik_onlineku, please go to the Tikwm
homepage.