@klinik_onlineku: Menurut dr. Tirta, mengubah pola tidur (melek malam, tidur siang) sangat berbahaya untuk jangka panjang. Mengapa? Karena hormon melatonin dan proses pemulihan sel-sel tubuh bekerja maksimal hanya di malam hari. ​Selain itu, ketahui juga bedanya "Kurang Tidur" (menghambat recovery) dan "Begadang" (meningkatkan risiko kematian). Jangan sampai kebiasaan buruk sekarang merusak masa tua nanti. Sehat itu investasi! 💪 ​Share video ini ke orang-orang tersayang yang masih suka begadang! ↗️ ​ #drtirta #edukasikesehatan #polatidur #begadang #kurangtidur #insomnia #infokesehatan #jamtidur #hidupsehat #podcastindonesia #fyp #foryoupage #kesehatantubuh

klinik_onlineku
klinik_onlineku
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 03 April 2026 02:42:48 GMT
3124942
153299
3833
54842

Music

Download

Comments

rmdhn_mdhn
Rmdhn :
shift mlm bilek:
2026-04-05 10:20:59
3372
user9371125617128
dimaz :
ini alasan saya nganggur,demi kesehatan
2026-05-23 00:27:48
1452
kazu.kzz
Kazu :
nonton begini jam 3 pagi 🗿
2026-04-04 19:43:57
1243
user829202932
ebi blue :
ini hoax ya guys, gua tidur duluan kalian lanjut scroll aja🥰
2026-05-21 17:04:14
324
kayang.kadal00
joo :
bangke gue belom tidur malah lewat yg begini
2026-04-04 22:12:48
142
yasudahlah077
bangkudik7 :
bapak ku dari muda dia selalu begadang sampai sekarang , sebelum tidur dia makan dlu , dan saya heran sampai skrng di umur dia yng mau 60 tahun dia tetap sehat , saya sendiri juga seran sekaligus bersyukur
2026-05-23 06:12:15
0
sharyzxx
𝔰𝔥𝔞𝔯𝔶𝔷 :
fyp pas begadang🥰🥰
2026-05-22 17:34:12
8
cmnbby
ur girl :
balesan komenan paling atas kurang ajar banget, HANCUR😭😭
2026-04-13 16:04:19
46
ditt76806
ditt :
nonton di jam 03.32 🗿
2026-05-23 20:32:13
13
edyyyy_3
edyyyy_3 :
Gw yang shift malam
2026-05-22 17:29:32
9
wrama28
wrama :
Terus gimana gua udah bikin mie ini
2026-05-22 19:56:03
19
berrymochyyyy
Sadiyhaas_ :
tp nakes aja ada shift malam 😂
2026-04-13 12:03:25
20
botbunny567
Botbunny :
nnton jam 5 pagi dan belom tidur 🗿
2026-05-22 22:15:05
14
estelleeaaaa
😶‍🌫️ :
nonton ini pas ga bisa tidur jam 1
2026-04-13 18:20:29
7
userrr22374
userrr :
gw yg baru pulang shift malem
2026-04-04 19:36:37
186
sllh_331
Sllh_331 :
ashuuuuu gweee shift mlammm trussss
2026-05-22 23:52:02
11
yuyusstore
YUYUS.STORE :
kadang dokter menjelaskan ilmunya secara teoritis tetapi kurang didukung oleh riset kenyataan dan bukti-bukti nyata
2026-04-05 01:58:48
5
imammhrs
mhrus. :
JANCOK aku iku jektas teko dok shift malem
2026-05-23 01:48:14
15
aldyf2p
knight, f2p :
berarti selama ini, aku mempersingkat hidup😳
2026-04-04 16:15:06
3509
welldone_9
man :
ketika aku nnton ini jam 02.50
2026-04-05 18:50:53
7
mikhay_
mikhay :
nonton ini jam setengah 4 pagi, jam 8 nanti kerja🗿
2026-04-05 20:22:56
6
gravitation.pull
Jett :
iya iya gw tidur nih
2026-04-13 17:12:43
9
rndyy491
Rndyy_19 :
anjir gw yang belum tidur
2026-04-04 23:44:35
181
dindatapitdkhaw
Bydindatapitdkhaw :
Sehat sehat pekerja dua shift
2026-04-11 06:26:17
15
rain.lt
ai :
bangg, tukang nasi goreng langganan ku gimnaaa 🥲🥲
2026-04-05 23:21:46
543
To see more videos from user @klinik_onlineku, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About