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Friday 03 April 2026 02:48:35 GMT
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Comments

melbelle24
MellyMarie :
It’s giving the notebook🥹
2026-04-03 16:08:10
2
sheribummer
🦋🦋sheri🦋🦋 :
❤️❤️
2026-04-03 19:07:43
1
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dermaplane + facial 🧖🏼‍♀️ so needed!! my skin is looking & feeling so much better 🤍🫧 #fyp #skincare #colorado #dermaplane #facial @ThorntonCo//Elayna
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#viral #fyp
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#aseel_brand #أسيل_براند #ليبيا
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Pernah dengar istilah 'mabuk narasi'? Itulah wabah norak yang sedang ramai menjangkiti linimasa sekarang gara-gara gorengan isu sapi kurban Presiden. Lucu rasanya melihat betapa banyak orang yang mendadak jadi pahlawan kesiangan penjaga APBN. Cuma gara-gara baca headline provokatif, mereka sengaja menggiring opini seolah-olah Presiden memakai uang rakyat untuk urusan ibadah personalnya. Padahal, kalau kalian mau sedikit saja repot membaca substansinya dan nggak cuma modal emosi, 1.098 sapi itu adalah program Banmas (Bantuan Kemasyarakatan) Presiden. Tolong, gunakan akal sehat kalian. Namanya bantuan kemasyarakatan, sasarannya mutlak untuk rakyat! Sapi-sapi ini sengaja disalurkan ke berbagai pelosok negeri. Ingat, Indonesia ini sangat luas, bukan cuma seputaran Pulau Jawa saja. Warga di daerah lain juga punya hak mutlak untuk merasakan kehadiran nyata dari negaranya di momen-momen penting. Seorang Presiden pasti berkurban pakai uang pribadinya sebagai individu. Namun, melalui instrumen negara, Banmas adalah cara yang sah dan sistematis agar APBN bisa dikembalikan secara langsung ke akar rumput. Berbeda pandangan politik itu sangat sah. Mau alergi dengan tokoh tertentu, itu hak kalian sepenuhnya. Tapi tolong, jangan biarkan kebencian politik itu membuat kalian tega memfitnah program yang manfaat dan dagingnya sangat ditunggu oleh saudara-saudara kita di bawah. Buka mata kalian lebar-lebar. Kalau mau kritis, kritisi ketepatan penyalurannya! Pelototi distribusinya! Tapi berhenti menyebarkan framing sesat yang pada akhirnya hanya merugikan rakyat sendiri! 🇮🇩🐄🔥 #MabukNarasi #AkalSehat #StopHoax #BanmasPresiden #SapiKurban #PrabowoSubianto #FaktaBicara #LawanFraming #NetizenCerdas #BantuanRakyat #SikatMafia
Pernah dengar istilah 'mabuk narasi'? Itulah wabah norak yang sedang ramai menjangkiti linimasa sekarang gara-gara gorengan isu sapi kurban Presiden. Lucu rasanya melihat betapa banyak orang yang mendadak jadi pahlawan kesiangan penjaga APBN. Cuma gara-gara baca headline provokatif, mereka sengaja menggiring opini seolah-olah Presiden memakai uang rakyat untuk urusan ibadah personalnya. Padahal, kalau kalian mau sedikit saja repot membaca substansinya dan nggak cuma modal emosi, 1.098 sapi itu adalah program Banmas (Bantuan Kemasyarakatan) Presiden. Tolong, gunakan akal sehat kalian. Namanya bantuan kemasyarakatan, sasarannya mutlak untuk rakyat! Sapi-sapi ini sengaja disalurkan ke berbagai pelosok negeri. Ingat, Indonesia ini sangat luas, bukan cuma seputaran Pulau Jawa saja. Warga di daerah lain juga punya hak mutlak untuk merasakan kehadiran nyata dari negaranya di momen-momen penting. Seorang Presiden pasti berkurban pakai uang pribadinya sebagai individu. Namun, melalui instrumen negara, Banmas adalah cara yang sah dan sistematis agar APBN bisa dikembalikan secara langsung ke akar rumput. Berbeda pandangan politik itu sangat sah. Mau alergi dengan tokoh tertentu, itu hak kalian sepenuhnya. Tapi tolong, jangan biarkan kebencian politik itu membuat kalian tega memfitnah program yang manfaat dan dagingnya sangat ditunggu oleh saudara-saudara kita di bawah. Buka mata kalian lebar-lebar. Kalau mau kritis, kritisi ketepatan penyalurannya! Pelototi distribusinya! Tapi berhenti menyebarkan framing sesat yang pada akhirnya hanya merugikan rakyat sendiri! 🇮🇩🐄🔥 #MabukNarasi #AkalSehat #StopHoax #BanmasPresiden #SapiKurban #PrabowoSubianto #FaktaBicara #LawanFraming #NetizenCerdas #BantuanRakyat #SikatMafia
La grasa abdominal es de las más difíciles de perder… hasta que entiendes esto: 👇 1️⃣ No puedes quemar grasa de forma localizada. Hacer cientos de abdominales fortalece el abdomen, pero no elimina la grasa de esa zona. La pérdida de grasa ocurre en todo el cuerpo, no por partes. 2️⃣ El déficit calórico es indispensable. Para perder grasa necesitas consumir menos calorías de las que gastas de forma sostenida. Sin déficit, no habrá una reducción significativa del tejido adiposo. 3️⃣ El core es mucho más que los “cuadritos”. Incluye el abdomen profundo, oblicuos, zona lumbar, pelvis y glúteos. Un core fuerte mejora la estabilidad, la postura y el rendimiento físico. 4️⃣ Entrena fuerza. Ganar masa muscular mejora la composición corporal, ayuda a mantener el metabolismo y favorece una apariencia más definida a medida que disminuye la grasa corporal. 5️⃣ Dormir bien también es parte del progreso. La falta de sueño altera las hormonas del hambre y la saciedad, reduce la recuperación y puede dificultar mantener un déficit calórico. 6️⃣ El estrés influye más de lo que crees. El estrés crónico puede aumentar el apetito, favorecer decisiones alimentarias impulsivas y hacer más difícil mantener hábitos saludables. 7️⃣ El cardio ayuda, pero no hace milagros. Caminar, correr, nadar o andar en bicicleta aumentan el gasto energético, pero no compensan una alimentación desordenada. 8️⃣ No todo abdomen prominente es grasa. La hinchazón por exceso de sodio, mala digestión, alcohol o algunos alimentos puede hacer que el abdomen luzca más grande temporalmente. 9️⃣ La grasa abdominal suele ser de las últimas en irse. La velocidad y el lugar donde pierdes grasa dependen en gran parte de la genética y las hormonas. La paciencia también forma parte del proceso. 🔟 La constancia siempre supera a la perfección. No necesitas hacerlo perfecto todos los días. Necesitas repetir los buenos hábitos durante semanas y meses. ✨ Menos obsesión con los abdominales. Más enfoque en entrenar fuerza, alimentarte bien, descansar y ser constante. Ahí es donde ocurren los cambios de verdad. 💪🏼 #gymgirlsdaily #gymgirl #gym #absworkout #abdomen
La grasa abdominal es de las más difíciles de perder… hasta que entiendes esto: 👇 1️⃣ No puedes quemar grasa de forma localizada. Hacer cientos de abdominales fortalece el abdomen, pero no elimina la grasa de esa zona. La pérdida de grasa ocurre en todo el cuerpo, no por partes. 2️⃣ El déficit calórico es indispensable. Para perder grasa necesitas consumir menos calorías de las que gastas de forma sostenida. Sin déficit, no habrá una reducción significativa del tejido adiposo. 3️⃣ El core es mucho más que los “cuadritos”. Incluye el abdomen profundo, oblicuos, zona lumbar, pelvis y glúteos. Un core fuerte mejora la estabilidad, la postura y el rendimiento físico. 4️⃣ Entrena fuerza. Ganar masa muscular mejora la composición corporal, ayuda a mantener el metabolismo y favorece una apariencia más definida a medida que disminuye la grasa corporal. 5️⃣ Dormir bien también es parte del progreso. La falta de sueño altera las hormonas del hambre y la saciedad, reduce la recuperación y puede dificultar mantener un déficit calórico. 6️⃣ El estrés influye más de lo que crees. El estrés crónico puede aumentar el apetito, favorecer decisiones alimentarias impulsivas y hacer más difícil mantener hábitos saludables. 7️⃣ El cardio ayuda, pero no hace milagros. Caminar, correr, nadar o andar en bicicleta aumentan el gasto energético, pero no compensan una alimentación desordenada. 8️⃣ No todo abdomen prominente es grasa. La hinchazón por exceso de sodio, mala digestión, alcohol o algunos alimentos puede hacer que el abdomen luzca más grande temporalmente. 9️⃣ La grasa abdominal suele ser de las últimas en irse. La velocidad y el lugar donde pierdes grasa dependen en gran parte de la genética y las hormonas. La paciencia también forma parte del proceso. 🔟 La constancia siempre supera a la perfección. No necesitas hacerlo perfecto todos los días. Necesitas repetir los buenos hábitos durante semanas y meses. ✨ Menos obsesión con los abdominales. Más enfoque en entrenar fuerza, alimentarte bien, descansar y ser constante. Ahí es donde ocurren los cambios de verdad. 💪🏼 #gymgirlsdaily #gymgirl #gym #absworkout #abdomen
us k diye. gajry jis k phol b kalay hoga uska Dil to kala hona he tha
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