@misa.diet: 🌮 罪悪感ゼロのタコスレシピ 🥑濃厚ワカモレ（2人分） <材料> メキシコ産アボカド：1個 玉ねぎ（みじん切り）：1/4個 ライム：小さじ2 塩：適量 <作り方> 1.ボウルにアボカドを入れ、フォークでつぶす。 2.他の材料も加えて混ぜ合わせて完成。 🍖簡単タコミート（2人分） <材料> ・合い挽き肉：150g ・玉ねぎ（みじん切り）：1/2個 ・サラダ油：小さじ1 （A：塩、黒こしょう、ナツメグ）：各少々 （B：ケチャップ大さじ2、チリパウダー大さじ1、コンソメ小さじ1、砂糖小さじ1） <作り方> 1.フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎを中火で炒めます。 2.しんなりしたら合いびき肉と（A）を加え、さらによく炒めます。 3.肉に火が通ったら（B）をすべて入れ、全体に味がなじむまで中火で炒め合わせます。 🌿 ヘルシーに楽しむコツ トルティーヤの代わりに、大きなレタスで巻くのがおすすめ。 角切りにしたトマトを添えて、追いアボカドをたっぷり乗せればさらに満足度が上がります。 手軽にカットしてそのまま食べられるアボカドは、和食、洋食、アジア料理まで相性抜群です。 失敗したくないから、私はメキシコ産一択。 #PR #メキシコ産アボカド #アボカド #AvocadosfromMexico #ダイエットレシピ

misa| -7kg ダイエット宅トレ発信

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Friday 03 April 2026 09:01:39 GMT