@als_257: Ini dia gerakan strength training yang biasa aku lakuin di rumah aja DISCLAIMER ini versi aku yang hanya latihan di rumah yaa izin ambil referensi dari beberapa coach lari 🙏 . . #run #Running #strengthtraining #pelarikonten

als
als
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 03 April 2026 10:00:00 GMT
51727
2493
27
208

Music

Download

Comments

sharani_28
ara sibungsu_🎧🦖 :
kak itu 20-30 kali per kaki atau 20-30 kali itu gabung kanan kiri?
2026-06-03 10:49:52
0
hungkydorry_
beryL :
ijin save ya ka 😊
2026-05-31 09:54:11
1
hihanghohenggg___
S h i n 🌸 :
Huaa makasihh kakk, otw nyoba nnt
2026-05-28 14:22:13
0
roifvanpersie
roifvanpersie :
ijin posting ulang
2026-05-19 03:50:56
0
khas.id.2022
khas.id.2022 :
aku udah coba, mantap kak full keringat heheheh
2026-05-16 01:08:30
1
candraandita
candra andita :
Kaka bs flexibility?
2026-04-05 05:11:45
0
aryjuve
aryjuve :
bent knee calve raises nya jgn kelewatan kak buat latih otot soleus
2026-04-27 06:02:59
1
sekarpramestyi
𝓼𝓮kar🍉 :
Kak selama lari pernah kena shint splin nggak?
2026-05-18 09:14:53
1
ultramilk.kuu
ultramilkku :
kak spil celana nya size apa
2026-04-16 12:34:10
0
azmusyakil
sikopet senso :
tulisin nama² gerakannya kak, mau saya catat😅
2026-04-04 07:10:32
0
hiitsmetutii
hiitsmetutii :
Kak tinggi badannya berapa?
2026-04-12 07:27:58
0
faarachm
qiuares :
fungsi/manfaatnya apa kak
2026-04-03 12:48:01
0
azisss02
azisss🐿️ :
berapa kali seminggu kak
2026-04-03 12:15:20
0
aryo81_arjun
Arjun81 :
squat ke gym boleh mbk e ada bebanx..biar masa otot padat
2026-04-04 04:03:38
0
sytff_
tifa♡ :
mbaa ini dibarengin sama gym atau cuma ST di rumah?
2026-04-08 23:45:11
0
doremidoo1
Hrrnnn :
di lakuin brapa x dlm 1 minggu kak
2026-05-05 00:26:18
0
only_soujy
S O U J Y :
cara rawat reflektif di baju gimana kaa
2026-04-04 10:54:48
0
damangcahyo
DAMANG :
cobain arm swing kak😁
2026-04-10 02:48:30
0
pejuwangmimpi
D :
@
2026-04-05 23:00:46
1
pink1eshhh
pink :
😁😁😁
2026-05-25 04:32:06
0
To see more videos from user @als_257, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About