@drmohsmadi: في شغلات بسيطة ممكن تعمل فرق كبير بنفسيّتك إذا التزمت فيها بشكل يومي. أولها إنك تنتبه لنومك، لأنه أي خلل فيه مباشرة بيأثر على مزاجك وطاقة يومك. كمان لا تعزل حالك، وجود شخص تحكي معه بريحك حتى لو بكلمات بسيطة. الحركة اليومية إلها دور مهم بتفريغ التوتر وتحسين الحالة النفسية. حاول كمان تراقب أفكارك السلبية وما تعطيها أكبر من حجمها. وأهم إشي، أعطي حالك وقت ترتاح بدون تأنيب ضمير… لأنك تستحق تهتم بنفسك

drmohsmadi
drmohsmadi
Open In TikTok:
Region: JO
Friday 03 April 2026 13:28:03 GMT
64172
1677
30
418

Music

Download

Comments

saber3266
فتاوى اهل السنة والجماعة :
مشكلة ما يجيني نوم من كثر القلق والافكار صارلي اكثر من شهر نوم صعب جدا لازم منوم
2026-04-06 13:17:19
1
onishimaro
Okito :
انا و الارق أصحاب ايش اسوي
2026-05-16 09:29:43
0
hicham.ellila
Hicham Ellila :
شكراً جزيلا
2026-05-14 20:13:23
0
abdaullh6342
عبدالله البناقي🇸🇦 :
الله يسعدك شرح مبسط وسلس ومختصر 👍
2026-04-07 17:48:05
0
abedsaydahmd5
abedsaydahmd5 :
بارك الله فيك
2026-04-03 17:24:13
0
ajdabiyaajdabiya0
Saleh Al-Araibi :
شكرا بارك الله فيك
2026-05-05 21:40:56
0
user39029531135683
ولايه علي :
وذا انوم مصيرله حل شلون بهاي حاله دكتور
2026-04-05 18:41:18
0
ashrafabushamma
Ashraf abu shamma :
كل الاحترام والتقدير
2026-04-07 11:00:48
0
user4882335611807
user4882335611807 :
حلو
2026-04-07 04:36:23
0
user8845586076976
حبات المطر الدافئ :
الله يسعدك كلامك والله ذهب بس كيف بدنا نظم النوم و هاي المشكلة العويصة ؟!
2026-05-20 10:15:57
0
user1198886268812
leyla :
قلت نوم
2026-06-20 22:19:27
0
user36996338216680
شام شام :
فعلآ
2026-04-03 23:58:25
0
yousef.ali088
Adel Ramzy :
المشكله ما بعرف انسان بيفهم ممكن تتريح لما تحكي معه 😅😅😅
2026-04-08 05:43:18
1
dyfxx0jn22o2
ام حسين الطائي :
اي والله صحيح كلامك بس الانسان اذا يلقي واحد يامن بيه ويسولف له همومه واللي بداخله اشوف هذا افضل حل واذا مشكله اذا ماكو انسان ثقه ويسولف له بهاي شلون
2026-04-03 19:37:08
0
bilalsa9osta
فيها خير إن شاء الله :
أي نوم تتكلم عنو أنا طعم نوم نسيتو
2026-04-07 15:18:44
0
user7439803680672
اصل العرب :
انا عندي يادكتور صفير بالاذن وأرق صعوبة في النوم ولم اجد لة حل
2026-04-06 21:00:36
0
sabeeh55555
꧁💫𝑺𝒂𝒃𝒊𝒉💫꧂ :
😂انا طول وقتي بمشي 12 ساعة في اليوم بكفي ولا شو .
2026-05-18 05:22:05
0
dinar.dina4
Dinar Dina :
بليز. انا. عابشه. وحده. بالغربه. واهلي متوفين. وبلا صداقات. بالغربه ما قدرت. اعمل. صداقات تعبت. بيت كانه. سجن. ما اخرج. الا جيب حاجات وارجع شو الحل. تعبت
2026-04-06 13:33:11
0
sawsan.karam
رسم و روتين مع سوسن :
فعل تحميل فيديوهاتك بدي حملوا وانشروا😁
2026-04-06 21:40:08
0
maryam.w8lf
Maryam :
😭😭😭😭😭😭😭😭لقد نشأت لدى عائله مؤذيه
2026-04-04 15:20:45
0
nina85360
nina :
التدين والعبادات كثييير تريح وانه يكون عندك هدف
2026-04-08 04:33:39
0
maithem11
maithem :
🌹🌹🌹
2026-04-10 16:44:44
0
user1846835230868
احمد فڨوس :
😂😂😂
2026-04-06 16:48:18
0
cevan620
cevan :
🌹🌹🌹
2026-04-07 17:33:10
0
h.a.y.e.l_13
🖤جہوجہو الہحہلہبيہه🖤 :
🌹🌹🌹
2026-04-04 04:04:32
0
To see more videos from user @drmohsmadi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About