@drmohsmadi: في شغلات بسيطة ممكن تعمل فرق كبير بنفسيّتك إذا التزمت فيها بشكل يومي. أولها إنك تنتبه لنومك، لأنه أي خلل فيه مباشرة بيأثر على مزاجك وطاقة يومك. كمان لا تعزل حالك، وجود شخص تحكي معه بريحك حتى لو بكلمات بسيطة. الحركة اليومية إلها دور مهم بتفريغ التوتر وتحسين الحالة النفسية. حاول كمان تراقب أفكارك السلبية وما تعطيها أكبر من حجمها. وأهم إشي، أعطي حالك وقت ترتاح بدون تأنيب ضمير… لأنك تستحق تهتم بنفسك
drmohsmadi
Region: JO
Friday 03 April 2026 13:28:03 GMT
Music
Download
Comments
فتاوى اهل السنة والجماعة :
مشكلة ما يجيني نوم من كثر القلق والافكار صارلي اكثر من شهر نوم صعب جدا لازم منوم
2026-04-06 13:17:19
1
Okito :
انا و الارق أصحاب ايش اسوي
2026-05-16 09:29:43
0
Hicham Ellila :
شكراً جزيلا
2026-05-14 20:13:23
0
عبدالله البناقي🇸🇦 :
الله يسعدك شرح مبسط وسلس ومختصر 👍
2026-04-07 17:48:05
0
abedsaydahmd5 :
بارك الله فيك
2026-04-03 17:24:13
0
Saleh Al-Araibi :
شكرا بارك الله فيك
2026-05-05 21:40:56
0
ولايه علي :
وذا انوم مصيرله حل شلون بهاي حاله دكتور
2026-04-05 18:41:18
0
Ashraf abu shamma :
كل الاحترام والتقدير
2026-04-07 11:00:48
0
user4882335611807 :
حلو
2026-04-07 04:36:23
0
حبات المطر الدافئ :
الله يسعدك كلامك والله ذهب بس كيف بدنا نظم النوم و هاي المشكلة العويصة ؟!
2026-05-20 10:15:57
0
leyla :
قلت نوم
2026-06-20 22:19:27
0
شام شام :
فعلآ
2026-04-03 23:58:25
0
Adel Ramzy :
المشكله ما بعرف انسان بيفهم ممكن تتريح لما تحكي معه 😅😅😅
2026-04-08 05:43:18
1
ام حسين الطائي :
اي والله صحيح كلامك بس الانسان اذا يلقي واحد يامن بيه ويسولف له همومه واللي بداخله اشوف هذا افضل حل واذا مشكله اذا ماكو انسان ثقه ويسولف له بهاي شلون
2026-04-03 19:37:08
0
فيها خير إن شاء الله :
أي نوم تتكلم عنو أنا طعم نوم نسيتو
2026-04-07 15:18:44
0
اصل العرب :
انا عندي يادكتور صفير بالاذن وأرق صعوبة في النوم ولم اجد لة حل
2026-04-06 21:00:36
0
꧁💫𝑺𝒂𝒃𝒊𝒉💫꧂ :
😂انا طول وقتي بمشي 12 ساعة في اليوم بكفي ولا شو .
2026-05-18 05:22:05
0
Dinar Dina :
بليز. انا. عابشه. وحده. بالغربه. واهلي متوفين. وبلا صداقات. بالغربه ما قدرت. اعمل. صداقات تعبت. بيت كانه. سجن. ما اخرج. الا جيب حاجات وارجع شو الحل. تعبت
2026-04-06 13:33:11
0
رسم و روتين مع سوسن :
فعل تحميل فيديوهاتك بدي حملوا وانشروا😁
2026-04-06 21:40:08
0
Maryam :
😭😭😭😭😭😭😭😭لقد نشأت لدى عائله مؤذيه
2026-04-04 15:20:45
0
nina :
التدين والعبادات كثييير تريح وانه يكون عندك هدف
2026-04-08 04:33:39
0
maithem :
🌹🌹🌹
2026-04-10 16:44:44
0
احمد فڨوس :
😂😂😂
2026-04-06 16:48:18
0
cevan :
🌹🌹🌹
2026-04-07 17:33:10
0
🖤جہوجہو الہحہلہبيہه🖤 :
🌹🌹🌹
2026-04-04 04:04:32
0
To see more videos from user @drmohsmadi, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.