@cataleyafit: جهاز Adduction Machine لعضلات الفخد الداخلية | inner thighs، adductors💪🏽 هاد التمرين ممتاز و يتم استخدامه بكثير رياضات #اكسبلور #تمارين #عضلات #الرجل #لياقة

Melo :

وصلت ٢٠ الوزن للفخذ الخارجي بس الداخلي عجزت حاولت والرجل تصير تنفض منه واتعب ماادري وش الحل

Safa 🫦 :

طيب أنا ما اقدر أسويه رجلي مره قصيره ما توصل 😂😂😂😂

هند بنت الرقاوي💕 :

طلعلي خفسات جهاز فاشل

Mimi🤍 :

.. :

قبل ما ادخل الجم ماكان فيني خفسات واللحين طلع لي ، كيف ارجع دهون المؤخرة 👩🏻‍🦯

Alba :

ماتدرين وش كثر استفد من حسابك كل جهاز استخدمه القاك شارحه التكنيك شكررررررررررررا♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Masara-Al 3aniy :

يخبل هذا الجهاز فرقت عليه

SJ🦅 :

انا اضخّواتمرنه ومن رابع شهر لاحضت كبر الفخذ الداخلي. و وقفته 🌚 لان شكل فخذي قبل احلى 🌚كان كذا ٨

ءْٔ 🦋 :

اكثر جهاز فعال أعشقه أنا بحثت علي جيم فيه الجهاز دا مع أنه اشتراك الجيم غالي مره بس عشان الجهاز دا 🥰

T. :

كتالياا بحبككك💕💕💕

زين الدين 1234 :

أحسن جهاز🌹🌹🌹

マフムード :

شكرا عالشرح طلع عندي غلط بالاداء 🤦

R :

احلى تمرين مستحيل اسوي له سكيب

❀ :

ما بيزيد الخفسة؟

Bed :

طيب كم مره

Reem :

ممكن تعملي الحركة التانية بتاعت الجهاز

Hader nader :

ممكن جدول للمبتدئين ٣ ايام ف الأسبوع

S❀vєяєιηα :

نحبه تمرين اول

🖤𝕽𝖆𝖓𝖎𝖒🖤 :

طيب لوزن عادي يكون عادي او رح يضخم لأرجل شو رآيك انت انا فيني اعنل فيه وزن عالي وبحس في تطور عندي غير دائماً الوزن او ثبت ؟

يوميات متكممة :

يشد الترهلات اللي بالفخذ؟!

🎀L made🎀 :

طيب كوتش هل هي المكينة بتعمل تباعد بين الرجلين ؟

Maria abo faris :

إذا بدي اشد لفخد داخلي عشان يصغرو لازم وزن خفيف اعمل!

solo.leveling.69 :

عندي اساسي بيوم الأرجل ، لعضلات الداخلية و التاني للعضلات الخارجية

9ikes :

الحين سمعو قبل كنت لاعبه جمباز وتركت بحدود الست سنين قبل سنه بديت اتمرن تمارين فتح الحوض بالبيت بس ماكنت التزم غير ٣اسابيع كل شهر وشهر اي وشهر لا بس الحين اشتركت بنادي سو هالجهاز بيفيد مع تمارين فتح الحوض؟

nnn :

اذا لعبته تشد رجلي اليسار من عند الحوض