@nylecoelho: 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄 ୧ ˖ ° ☁︎ ° ˖ ୧ [] Evite qualquer tipo de rede social. (youtube tbm!) [] Aproveite o silêncio do ambiente ao máximo [] Se exponha a luz solar por alguns minutos do dia [] Escreva todos os seus pensamentos em um papel. [] Separe suas tarefas das coisas que não tem controle [] Pratique respiração diafragmática por pelo menos 5 minutos. [] Pratique um hobbie ou atividade manual 𝐃𝐈𝐆𝐈𝐓𝐀𝐋 ⋆ ˚ ｡ ꩜ ｡ ˚ ⋆ [] Troque seu wallpaper [] Limpe o cache de seus apps [] Desinstale apps que não utiliza mais ou lhe fazem mal [] Apague contatos, fotos e conversas de pessoas que não fazem mais parte da sua vida [] Limpe seu histórico de navegação e abas abertas [] Desative as notificações de apps não urgentes [] Esvazie a lixeira do seu sistema. 𝐀𝐌𝐁𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄 ✦ ₊ ˚. ⋒ .˚ ₊ ✦ [] Troque os lençóis da cama [] Remova a poeira acumulada em suas prateleiras e estantes [] Reorganize seu espaço de estudo e trabalho, mantendo itens essenciais por perto [] Arrume seu guarda-roupa ou uma parte pequena dele [] Faça uma limpeza básica no seu ventilador ou ar-condicionado [] Remova as teias de aranha do ambiente, caso houver [] Separe objetos que não usa mais para doação ou venda [] Varra o chão e passe um pano úmido. 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐎 ೃ ‧₊˚ 𖤣𖥧 ˚₊‧ ೃ [] Faça uma sessão de 15 minutinhos de alongamento [] Lave o cabelo e aplique uma máscara de hidratação [] Pratique sua rotina de cuidados com a pele [] Depile-se, caso isso faça você se sentir mais confortável. [] Faça as suas unhas da maneira que mais gosta [] Escove os dentes e passe o fio dental (com bastante capricho!!) [] Beba a quantidade de água adequada para o seu corpo durante o dia [] Vista a sua roupa mais limpa, macia e confortável <3 #Lifestyle #reset #resetroutine #resetwithme #selfcareroutine
