@qora.leona: Der L-Sit sieht nach Armkraft aus, ist aber vor allem Core & Hip Flexor Strength. Wenn dir die Spannung fehlt, kommst du gar nicht erst in die Position. Bau zuerst diese Basics auf: Knee Tucks Leg Raises Dead Bugs Seated Compression Speicher dir das als Anfänger Routine und arbeite dich Schritt für Schritt hoch. 💪🏼✨ #calisthenics #lsit #coretraining #homeworkout #bodyweighttraining #tallgymgirl

Kora | Gym, Cali & Tall Girl

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Friday 03 April 2026 17:10:00 GMT