@ircfitnessoficial: TOES TO BAR PADRÃO GINÁSTICO Existem padrões motores diversificados quando falamos do movimento de Toes to bar. A I.R.C prioriza a construção de um método eficiente que, uma vez consolidado, pode ser facilmente variado. • Um método de estilo de ginasta que requer flexibilidade dos isquiotibiais; • Muita virtuosidade, grande habilidade técnica; • Uso da força elástica; • Com base no atleta, este método ajuda a economizar energia. Quer ter esse padrão de movimento? Clica no link da bio! #toestobar #t2b #flexibilidade

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Friday 03 April 2026 17:35:20 GMT