melizafitness
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Friday 03 April 2026 18:29:18 GMT
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Comments
liz1607 :
Día uno :🏋️Día dos :🛌
2026-04-04 03:44:04
13216
Jaqui :
Lo hice ayer y hoy no puedo caminar que hago 🫠
2026-04-04 00:15:48
7088
erikita :
POR QUÉ MIENTEN? 🙄
2026-04-04 01:48:39
239
Yesenia_17 :
Yo hago 100 sentadillas diarias poco a poco
2026-04-04 01:40:26
215
𝓙𝓪𝓴𝓲 :
no tienes uno que funcione en un día, esque ocupo verme así para el domingo
2026-04-04 17:52:58
476
rozari🥰🥰 :
una pregunta sera q al ser esos ejercicios no vaja de peso uno
2026-04-04 01:22:00
0
ℳᥫ᭡. :
Ahora ven a ayudarme a pararmeeeee
2026-04-04 02:33:33
121
Maryii :
yo guardando el video sabiendo q no haré ni una sentadilla✨
2026-04-04 04:18:55
213
🍂Aylin🍃 :
llevo exactamente 😅 dos dias sin poder caminar bien ,por el dolor
2026-04-04 00:46:43
116
. :
Amiga, tu principio es mi meta 😔
2026-04-04 20:23:20
92
PAO2024 :
lo haré vuelvo de un meS
2026-04-03 23:47:49
24
Feri💫🔥❤️🔥 :
si se puede obtener resultados desde casa
2026-04-05 23:44:15
5
Nai_🧚🏻♀️. :
Chao, vuelvo el 4 de julio...
2026-04-04 19:05:36
10
𝕵𝖚𝖑𝖎🧚♀️ :
lo hice ayer y ya hoy no aguanto me duele todo 😁
2026-04-07 20:12:20
6
adri adri 🌼 :
ay amiga tu comienzo es mi meta 😭
2026-04-06 18:57:12
13
lydianyssnchez :
soy muy flaquita, su inicio es mi meta 🥺
2026-04-04 20:56:53
7
M I C H :
Tu inicio es mi meta 😔
2026-04-05 21:00:00
8
Pili -𝗟𝗔♡𝗞𝗔𝗧𝗛𝗥𝗜𝗡𝗔 :
lo guardaré 😏 no prometo realizarlo 😅😅😅
2026-04-08 03:19:24
11
⋆˚꩜｡ 𝐸𝐿𝐿𝒴⋆˚꩜｡ :
Vuelvo en un mes, les avisaré si hay resultados
2026-04-05 08:47:47
8
Nicki🌺 :
te voy a seguir amiga, solo porque te creo. Ya te contaré en 3 meses
2026-04-04 15:22:01
5
Marce...77 :
no se inicia con tanto de golpe no van a poder ni caminar si nunca han hecho rutina de ejercicio de piernas. Empiecen con 5 sentadillas el primer día aunque parezca chiste🤣 cada 3 días añadan 5 más verán como van cogiendo fuerza y no les dolerá tanto al mes pueden añadir pesas de 1 libra en cada tobillo y de igual manera 5 elevaciones de pierna hacia los lados aumentando 2 de estas cada 5 dias eso aumentará sus caderas y veran como su abdomen se aplana un poco cuando empiece ese cambio al mes y medio pueden hacer abdominales igualmente 3 o 5 y van aumentando cada 5 días a los 2 meses y medio podrán hacer esa rutina todas las mañanas y se abran acostumbrado a hacer ejercicios y no olviden también ejercitar brazos y hombros.
2026-04-05 02:25:57
17
BONITA♥️nails :
te seguí pq quiero aprender estoy super baja de peso
2026-04-04 02:28:20
9
spam_nela1 :
Cuantos Dias à la semana?
2026-04-05 15:07:45
6
Michelle Leiva💎 :
de solo verlo ya me cance 😅😅
2026-04-04 04:14:39
5
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