@nourya.services: Recette Golden bol: Énergie & Digestion Les bienfaits de cette recette: Énergie durable: Les flocons d'avoine et les dattes fournissent des glucides complexes et naturels pour tenir toute la matinée . Digestion au top: Richesse exceptionnelle en fibres (avoine, chia, pomme) qui favorise le transit et la satiété. Cœur et Cerveau: Les graines de chia apportent des Oméga-3, tandis que le beurre d'arachide fournit des graisses insaturées saines. Apport en protéines : Le combo chia + beurre d'arachide aide à la réparation musculaire et coupe la faim. Antioxydants & Vitamines: La pomme et les dattes boostent le système immunitaire et protègent vos cellules. En bref : Un repas complet, équilibré et parfait pour le contrôle de la glycémie.