gabriella
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Saturday 04 April 2026 01:23:50 GMT
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Comments
༒︎ :
mobilidade n faz diferença nenhuma se n for recomendado por médico, pra isso existe a série de preparação
2026-05-11 00:18:32
153
Amanda :
priorizar o descanso entre as séries pra quem tem pouco tempo é ossada
2026-05-13 02:21:30
38
𝒯𝒽𝒶𝒾𝓈 :
amg, milhares de profissionais falam que fazer ou não mobilidade não muda nada.
2026-05-11 15:03:18
39
Luizah :
Se quiser fazer mobilidade é melhor ir logo pro pilates
2026-05-11 09:29:55
10
Rebeca Veras :
odeio anotar carga
2026-05-11 11:41:10
7
Vitória :
eu não anoto pq sempre lembro kkk
2026-06-30 14:30:43
0
Kemilly 💗✨ :
uma dica amigas, façam os treinos PDMM eles são excelentes, principalmente pra evoluir rápido (quem tiver interesse chama na dm)
2026-05-27 22:36:09
3
𝖌𝖑𝖊𝖎𝖈𝖊🌪️ :
preciso de um aplicativo para ajudar organizar meus treinos 😩
2026-05-12 22:03:04
3
Ingrid reis :
Eu to com medo de ta fazendo errado pois todo treino eu consigo progredir muita carga e só treino a um mês,eu fui por exemplo de 20 pra 40 pra 60 kg em 3 semanas.Alguém sabe se ta certo?
2026-05-12 00:40:23
4
Lala :
Vc não pode falar q mobilidade é crucial apenas fale q quem quer faça 🥰
2026-05-11 17:41:12
4
Deborah Luciana :
tudo que eu faço tá errado, tudo que eu faço tá errado
2026-05-11 00:24:03
4
soares :
alguém me ajuda sou iniciante tô a três dias na academia, tô pesando 43 e tenho 1.67 de altura, no app que eles deram, tem outra treino A e B, treino A é abdômen,biceps,costa glúteo,panturrilha e perna, e o B é abdômen,ombro,peito,perna e triceps eu faço um dia o treina A o outro o B eles pedem pra fazer tipo 3 de 15 ou 3 de 12 só que eu faço eu carga muito pouca pq n aguento no mínimo até a carga três
2026-05-10 19:11:16
8
matheusgobbi :
qual o app??
2026-04-04 01:30:11
2
🥰 :
com quantos meses de treino vc recomenda progressão de carga?
2026-05-15 15:37:29
0
KETLEn :
Se eu não de carga eu não sinto nada então 👌
2026-05-13 11:55:47
0
Débora Silva :
q aplicativo e esse?
2026-05-13 10:16:52
2
anna :
MANOO 45 no bulgaroooo??😦👏
2026-05-11 16:18:58
0
coelhbbb :
Oq é o T?
2026-05-24 00:39:11
0
Matheusroccha :
Esse app é top
2026-05-11 19:11:26
0
samyra :
meu maior superpoder: lembrar a carga que pego em TODOS os exercícios. (dois anos de puro treino kkk
2026-06-20 19:35:48
1
fitfolio.app :
🔥🔥🔥
2026-04-04 01:30:27
2
matheusgobbi :
💪💪💪
2026-04-04 01:29:52
2
samirinha :
🥰🥰🥰
2026-05-12 23:22:54
0
jay :
😁😁😁
2026-05-29 17:36:51
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