@sergsever: Сдерживать и подавлять эмоции - единственное, что умеет делать человек, который не обучен ими управлять. Проблема в том, что подавление не снимает стресс, а только усиливает его. Тело напрягается, когнитивные способности падают, вы хуже оцениваете ситуацию, хуже решения принимаете. ⠀ Сверху ещё ложится вина за то, что вы вообще это чувствуете. Замкнутый круг. Выход - не сдерживать сильнее, а научиться проживать и завершать эмоции внутри себя. Чтобы они не перекрывали способность трезво мыслить и ориентироваться. Это навык. И он меняет всё - от количества стресса в вашей жизни до качества решений, которые вы принимаете, когда умеете возвращать себе спокойствие и ясность. ⠀ Фрагмент из выпуска про стресс с врачом неврологом-остеопатом Жаном Шоломицким. Полное видео доступно на ютуб. #психология #саморазвитие #мышление #эмоции #стресс

Сергей Север

Open In TikTok:

Region: LV

Saturday 04 April 2026 10:34:15 GMT