@lbathletica: وجباتي قبل وبعد التمرين الأكل قبل التمرين = طاقة ⚡ الأكل بعد التمرين = تعافي وبناء عضل 💪 اختياراتك هنا تفرق في أدائك ونتائجك 🔥 My meals before & after your workout Pre-workout = energy ⚡ Post-workout = recovery & muscle building 💪 Your nutrition makes a big difference in your results 🔥 #athletica #preworkout #postworkout #Fitness fatlosslbath
وليه اكل قبل التمرين وبعد التمرين بعضهم له ٣٠ سنه مخزن اكل فطور دهون وبروتين ويتمرن وياكل سناكه فراوله او توت مع زبادي اكتيفيا وعشاء صدر دجاج او سالمون وسلطه وخضار مشويه أعوذ بالله ذا بيسمن اللي ياكل قبل وبعد
2026-04-13 20:19:29
0
محمد🌱 :
ايه يصير خير
2026-05-10 16:20:56
0
سارة :
😁
2026-05-16 00:39:04
0
𝓨𝓸𝓾𝓼𝓼𝓮𝓯 :
😁😁😁
2026-06-16 15:54:55
0
𝓨𝓸𝓾𝓼𝓼𝓮𝓯 :
❤️❤️❤️
2026-06-16 15:55:00
0
To see more videos from user @lbathletica, please go to the Tikwm
homepage.