@ji__in2: 이걸 몰라서 등 어깨가 아픈거구나..🫨설명클릭 혹시 거울 볼 때마다 등 뒤로 툭 튀어나온 날개뼈 때문에 속상하신가요? 😢 많은 분들이 약해진 근육 때문에 어깨 통증과 뻐근함을 겪고 있어요. 오늘 알려드리는 이 동작은 갈비뼈 옆 근육을 깨워, 붕 떠있는 날개뼈를 등에 찰싹! 붙여주는 테이프 같은 역할을 해요. 매일 10개 3세트 진행해보세요! 누가 하면 좋을까? 1.등 뒤 날개뼈가 툭 튀어나온 분 2.팔을 올릴 때 어깨가 불편한 분 어디가 좋아질까? 1.튀어나온 날개뼈 밀착 2.불필요한 어깨 뭉침 및 통증 완화 반드시 어깨의 움직임 운동도 함께 해주어야 편안한 목어깨를 오래 유지할 수 있어요! 📍 온라인 수업신청, 자세교정 무료파일 받기는 프로필 링크를 눌러보세요 😃 📍 사랑하는 친구에게 보내보세요 🐰 🤍 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요 🤍 콘텐츠 제작시 꼭! 참고할게요

순백지인(PureWhiteJiin)

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Saturday 04 April 2026 15:06:30 GMT