@lucasrabelonutri: Você não exagera no chocolate porque ele é gostoso. Você exagera quando sua relação com a comida tá bagunçada. Quem tá bem com a comida consegue: comer, sentir o sabor, se satisfazer e seguir a vida. Quem tá preso em culpa, restrição e “já que comi, agora tanto faz” transforma comida em exagero. O problema quase nunca é o chocolate. É o que ele representa na sua cabeça. Quando ele deixa de ser prêmio, escape ou despedida da dieta, ele volta a ser só comida. E aí o exagero perde força.

Lucas Rabelo

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Saturday 04 April 2026 17:53:12 GMT