@coach_ahmedaglen: جدول تمرين شهر كامل بوش بول ليج يوم الاول افضل ترتيب تمارين لعضلات للصدر و الكتف و التراي لزيادة الضخامة العضلية والكثافة A full one-month Push–Pull–Legs workout plan — Day 1: Push. The best exercise order for chest, shoulders, and triceps to maximize muscle hypertrophy and increase density #ahmedaglen #body #Fitness #gym #workout
Coach_AhmedAglen _ احمد عجلان
Region: EG
Saturday 04 April 2026 19:56:19 GMT
Music
Download
Comments
mohamed :
ده كل يوم
2026-04-06 20:36:11
7
𝐴𓂆ـ𝑧𝑒𝑚𝑎 🦅 :
عاش يا كبتني
ممكن جدول لنظام ppl/Upper lower خمس ايام ف الاسبوع
2026-04-04 20:02:32
17
Mohammed Abdo :
يمتين يارب
2026-04-05 12:39:41
8
YOUSSEF BENDAR :
طب ppl x arnold
2026-04-04 20:20:24
1
فيصل :
سميس🤔🤨😅
2026-06-19 09:55:20
2
3X_boda :
ممكن ارنولد بس كله ماشين
2026-06-30 21:46:58
0
عبدالله العنزي 🇸🇦⚔️ :
ياكبتن ياليت تشرح لنا ايش السبب لرفع البنش درجتين
2026-04-04 20:33:33
1
Omar Sameh⚡🥶 :
عاااش ي كوتش❤️❤️
2026-04-04 20:04:38
1
👑👑 :
عاش يكوتش
2026-04-04 19:59:30
0
Malaka aglan :
يامتين يارب
2026-04-04 20:11:49
0
ٌمّـــيــٍَُُـ🦁ـــكـــٌُّْي :
يكوتش الله ينور عليك
2026-04-04 20:05:06
1
GHOST CONNOR X Z :
انا تعبان
2026-06-17 16:24:27
0
مشاء الله :
طيب انا ليه نص اسبوع في الجيم والمدرب مش بيقولي حاجه ممكن اعمل امشي علي النظام بتاع حضرتك عادي
2026-06-14 16:28:43
0
𝑩𝒐𝒅𝒚 :
طيب عايز العدات والجميع لكل جهاز
2026-06-06 12:07:53
1
حہآزمہ بہنہ شہآهہيہمہ :
فين فيديو البول بقي مش لاقيه ❤️
2026-05-16 19:28:47
1
د.المعتصم بالله محمد رجب :
ممكن جدول ثلاث ايام في للأسبوع بس
2026-06-20 10:52:25
0
El3alme𖣂 :
انا هتمرن دا كلو في يوم واحد ازاي
2026-05-11 20:35:01
1
Abo Maleka :
الله ينور يا كوتش❤️
2026-06-07 10:35:09
0
Âbø Ĝâbŕ🤍✨ :
طاب لو مش بعرف اعمل ضغط
2026-06-07 23:46:18
0
♥لي♪1♥0♪ تو♥™ :
مزال😁
2026-06-16 12:40:03
0
qouran 🤍 :
ماشاءالله
2026-06-25 12:39:48
0
Bebo🤍✨:) :
عجلان ؟ ود العم منين يا قريبى 🥰
2026-06-09 02:50:02
0
احمد يصون ولا يخون 🙂 :
عالمى
2026-06-09 11:20:17
0
Mohamed Ibrahim :
عاش يا كوتش عايزين تمرينة بوش بول مع ابر لور
2026-04-04 21:02:51
0
To see more videos from user @coach_ahmedaglen, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.