@aurelioalfieri: Chega de pernas pesadas! 🛑 Se o inchaço te incomoda, esses movimentos fáceis no sofá vão salvar o seu dia. Praticar exercícios em casa é a melhor forma de melhorar a circulação sem forçar as articulações. Esses são ótimos exercícios para idosos que buscam como desinchar as pernas rapidamente com conforto. 🛋️✨ Aperte no botão de seguir e receba meus vídeos diários para cuidar da sua saúde! 👇✅ Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1573a
Aurélio Alfieri
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Saturday 04 April 2026 23:00:23 GMT
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Comments
marlina :
obrigada
2026-05-11 19:56:24
0
lucelinalopes :
Legal!
2026-04-26 02:21:30
0
user674922507630 :
amei
2026-04-29 02:50:17
0
Dina :
Estou fazendo! agradecida
Deus abençoe
2026-04-05 22:59:34
0
rozienealdenora :
Legal 👏👏👏
2026-04-05 21:23:36
0
Fátima Leite392 :
obrigada
2026-04-05 12:29:40
0
Edileuza Morais DA S :
legal 😎 obrigada
2026-04-07 15:27:08
1
Fatima :
legal
2026-04-05 19:56:20
0
Aparecida :
Começei segunda-feira fazer exercícios junto com você e estou amando.🥰🥰
2026-04-05 13:35:14
0
Vera Lúcia Berico de :
Obrigada pela ajuda ❤️
2026-04-06 21:59:17
0
Miguell :
que maravilha muito bom
2026-04-06 11:10:04
0
maria2306 :
Amo seus exercícios, gratidão 🥰👍
2026-04-05 02:04:25
2
Elaine Fagundes939 :
vou fazer
2026-04-04 23:16:59
0
Maria Francisca :
tooop
2026-04-05 04:31:47
0
Sonia Maria Senhorini Paulino :
legal
2026-04-07 11:15:55
1
barbosashirley123 :
To fazendo já melhorou muito 👏👏👏
2026-04-05 09:07:28
1
Neide Andrade :
sempre faço,funciona mesmo
2026-04-04 23:11:34
0
Neuza Maria :
vou fazer
2026-04-05 11:13:42
0
Rosana Parecida :
eu sigo
2026-04-05 00:41:54
0
josefasantos9072 :
Eu. já ti sigo
2026-04-04 23:49:48
0
renildasouza08 :
estou amado
2026-04-05 10:37:02
0
Lucinha Aragão :
amém
2026-04-05 09:02:39
0
Dolores Silva :
bom demais suas aulas obrigado
2026-04-05 00:04:58
0
Sumeya Ebrahim :
top amei
2026-04-05 02:33:27
0
Ana Pereira Oliveira Silva :
gostei sera qui eu posso fazer tenho ou femio esquerdo quebrado em 2 lugares ando de andador doi muito a perna astroz nu s 2 juelhos.
2026-04-10 19:48:21
0
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