@kholoud_kasseb_nutrition: “عقلية الأبيض والأسود” يا ملتزم 100%… يا بايظ خالص والمشكلة إنها بتخلي أي محاولة تغيير تنهار بسرعة ⚡ مشكلتك مش في الأكل مشكلتك في “التفكير المتطرف” يعني: يا دايت perfect يا خلاص نبوظ ونبدأ من بكرة والحقيقة إن الجسم بيحب الاستمرارية مش الكمال و ده اللي بشتغل بيه مع الحالات بتاعتي طول الوقت 💪🏻💪🏻 اي حد عاوز حلول قاسية وسريعة بشتغل معاه جلسات الأول عشان اتأكد من جاهزيته للتغيير وانه هيتقبل التغيير المتوازن الصحي 😍😍 لو جاهز تبدأ وقررت تتغير وتعمل عادات جديدة ولايف ستايل صحي ابعتلي فورا 😍😍