@ircfitnessoficial: 4️⃣ Exercícios para potencializar seu PULL UP 🔸 Scapular Pull ups 🔸 Isometric Pull up e Eccentric Control 🔸 Bar Kip Extreme Drill + Pull up 🔸 Bar Kipping Swing Construir um Kipping Pull up eficiente exige um bom trabalho de força em conjunto com um trabalho técnico de cada uma das fases do movimento. Tudo que você precisa evoluir nesse e em todos os movimentos ginásticos, a I.R.C te ensina o método. Acesse o site pelo link na Bio e saiba mais 🚀