🖤dupamicaffeine🖤
Region: TN
Sunday 05 April 2026 18:35:50 GMT
343315
29185
236
1926
Music
Download
Comments
EM Aladham Growth :
طيب وماذا عن شخص اراد النوم ولم يستطيع
2026-04-07 22:20:58
27
فارس :
وش اسموالكتاب
2026-04-05 22:24:33
16
Mohamed :
شكلى وانا اشوف المقطع الساعه 2الفجر 😂😂😅
2026-05-31 15:21:17
2
Dubai Girl 🇦🇪 :
ممكن تشرحلنا هذا الكتاب ، الكل يتكلم عنه وبعدني ما قراته
2026-04-05 20:22:50
15
539 :
طيب والذي يحاول بكل جهده انه ينام بس ما يقدر
2026-04-07 12:21:26
7
bayssooooooo :
اتمنا منك تشرح القرآن الكريم وتسوي سلاسل منها تفسير الايات ومنها تصحيح الاحديث معا دليل الايه ومنها محتوا جديد وتوصيل المعلومه منك بتكون احسن
2026-04-07 00:26:32
27
مانهو وقصص مصوره ♥️ :
طيب لو 19 يعني انا عشت 10 سنوات بس 😂😂😂
2026-05-31 20:43:20
2
Dream ❤️ :
اسم الكتاب لماذا ننام
2026-05-21 18:47:26
1
𓆪 إلـ سّٰـمْـرَآءᬼ𝄠⍣⃝𓆪 ✍ﮩٰ :
الحين ننام ولا لا كيف 😂😂😅
2026-05-21 20:37:49
2
Abdou 01👈✌️ :
ما اسم الكتاب
2026-05-09 15:04:42
0
Soso :
احد يعرف حسابه بالسناب ايش هو ؟
2026-05-22 13:38:43
1
مندوب سياحي رحل عائلية H :
في كثير اسالة مني كوني كمان بقرا وبدرس طب نفسي صلاة العشاء بتيجي باشهر معينة ساعة 9 وشوي حسب الايام و الوقت فلو قلنا فعلا انام8ساعات هيك لازم اصحى ساعة 5 وهيك رح يكون تعدى الوقت الازم لصلاة الفجر و الصلاة خير من نوم ولو حكتلي انام بكير اكثر فا مابزبط اترك صلاتي وانام مانا هيك ماستفد شي لاكن عندي اقتراح و اتمنى من حضرتك لم تقراوا تعطيني رايك انا بقول ان لو نمت8ساعات متواصلة ركز متواصلة رح مستقبلا ياثر عليك صحيا وكثير لاكن لو نمت مثلا6ساعات صحيت لفجر رجعت نمت كمان ساعتين او5ساعات صحيت ورجعت نمت3ساعات هون العقل نام ال8ساعات واخذ كفايته ونفس شي مخلاش عقلو ينام8ساعات متواصلة علشان مايتضرر وهاي دراسة درستها تاريخيا اي بمعنى زمان قبل الهواتف كانو فعلا هيك الاغلبية يننامو بعد لعشاء بساعتين مثلا ثلاث على حسب وبعدها يناموا ويصحو لفجر يصلوه وينامو لوقت عملهم وهون نقطة ياريت تركز منهم كان ينام ساعة منهم ساعتين ومنهم ال ثلاث ساعات ويكملو8ساعات وهون على مدار زمن طويل ماحسوا بل عجزا بل عكس كثير جدا بنشوف ناس اعمارها اكثر من60وبتلاقي تركيزها عالي ماشاء الله ومنهم لا بس بتلاقي ماضييهم شغل عدد ساعات زيادة عن لزوم وماكانوا ياخذوا وقت كويس من نوم وهسة في هواتف ومنبه وغيره يعني سبب انك ماتصحى للفجر اقل من اسبابهم هم كانو يصحو من غير شي لاكن اغلب شباب بحط منبه وياريت بصحى لاكت وجد دراسة بل عقل الباطن وطبعا دراسات كثير بتقول عنوا مخيف بذكائوا ولاقيت طريقة ودرستها كمان على نوم وهيا ان تقنع نفسك بعدد ساعات النوم وان تقنع عقلك الاواعي انك رح تصحى على هشي على هساعة وتعمل جدول زي ماذكرت باجزائك بلون الاخضر و الاحمر وحتا لو كان جدا جدا جدا تعبان يصحى يصلي ويرجع ينام وهاد شي ينطبق على البنت كمان حتا لو معذورة اصحي اشربي مي مثلا واستني 10دقائق وبعدها نامي وهون العقول بتركز على هنمط فا انا جمعت الي درستوا من فترة مع فكرتك من النوم وفي كمان شي اكتشفتوا ومادرستوا شرب الماء الكافي قبل النوم وبعد النوم حتا لو مافي عطش بفيدك بنومك وبقلل اضرارك بشكل كبير فا ياريت تقرا تعليقي وتقول رايك يمكن اقتنعت بفكرتي او حتا اعطيتك منضور مختلف لدراسة وممكن ردك نفس شي يعطيني منضور مختلف ادرسوا بستنا ردك وياريت ترد
2026-06-01 03:32:32
1
لقمان || 👑🏅 :
متابعة واردها للكل 🥰
2026-05-30 10:18:32
1
𝑻𝑨𝑩𝑶𝑰 🫶💙 :
الحزء البعدو
2026-05-21 17:24:31
1
سفاح 🥷🏻🥷🏻 :
2026-04-24 07:45:14
2
Ali Alhamed Updates :
اسم الكتاب ؟؟
2026-05-03 23:48:48
2
مانهو وقصص مصوره ♥️ :
اشرح لنا كتاب deth not
2026-05-31 20:43:52
1
مندوب سياحي رحل عائلية H :
سؤال وياريت ترد لو من الاساس عيرت8ساعات بعدها اصحى هل هشي كويس وسؤال ثاني انا كثير جدا ايام بنام5ساعات بس بصحى من غير منبه محدش بصحيني فا هل هشي كويس ولا ارجع انام
2026-06-01 03:15:49
1
Shamous :
شكرا لك الله يحفظك يارب
2026-04-08 17:56:42
2
user2777062965709 :
متابع
2026-05-01 23:41:45
1
كــــاMikaميــــــ :
النوم مع الناس الطبعيه ثلاث حياتهم معي انا كل حياتي 🙂💔
2026-04-27 02:09:27
1
Abu Muhammad :
الحمدلله دائما وابدا
2026-04-06 04:28:45
2
Dee24x :
انا ابي كتاب لماذا لا ننام 😭😭💔💔
2026-04-18 22:06:05
2
To see more videos from user @dupamicaffeine53, please go to the Tikwm
homepage.
