Pana Musculo
Region: MX
Sunday 05 April 2026 21:51:38 GMT
562063
36279
105
1620
Music
Download
Comments
ton7__yng :
Siéndole sincero yo hacía eso y no tuve ganancia , mejor hagan Curl en Z y Curl martillo en polea
2026-04-07 09:34:46
118
𝓛𝓪𝓿í𝓷 :
Curl predicador y curl martillo, con eso ya trabajas toda esa zona
2026-04-08 18:18:40
24
🐉 :
me cuesta MUCHISIMO el curl predicador
2026-06-19 00:16:17
1
MAUROXGYM :
personalmente yo haría curl inclinado y curl martillo,el predicador es buenísimo pero no es necesario,la cabeza corta del bicep trabaja un montón en ejercicios de espalda ya
2026-04-17 15:34:24
4
Pana Musculo :
ACLARANDO, ESTOS 3 EJERCICIOS DEBEN DE ESTAR EN SU RUTINA, PERO NO LOS 3 EN LA MISMA SESIÓN, POR EJEMPLO UN DIA PUEDEN HACER PREDICADOR+MARTILLO Y AL OTRO DIA CURL INCLINADO+MARTILLO
2026-04-15 01:33:17
9
Cristhiam :
y si por el curl inclinado, tengo curl normal, lo cambio o lo dejo así ?
2026-04-07 03:45:03
0
mumasaurio :
Curl martillo , curl bayestian, predicador
2026-04-07 17:53:52
11
Itsdari :
El curl inclinado lo podría hacer en polea?
2026-04-11 03:09:13
0
miguelitooo :
en el curl inclinado es normal que duela el abdomen? lo hago con un peso que puedo controlar
2026-06-25 00:43:04
2
fkbo :
el primero no puede ser parado?
2026-04-06 22:43:55
37
lucio :
curl bayesian+curl martillo suficiente o por lo menos a mi me sirve
2026-04-09 22:26:35
11
🄰mt_zzz :
Si hago PPL, en los 2 días de pull agrego esos ejercicios? o que recomiendas pa
2026-04-06 02:35:26
0
fitnes future :
con esos 3 ejercicios suficiente ??
2026-04-08 04:40:47
2
██████ :
es gratis la app?
2026-04-21 07:31:52
0
Rodrigo Aguirre :
Para tríceps cuáles me recomiendas??
2026-04-07 05:53:48
0
𝑬𝒍𝒊𝒂𝒏|🦦 :
Bendito sea Dios que me trajo a un vídeo donde hago los 3 en mi rutina
2026-06-04 02:40:12
3
Ferry :
cuantos ejercicios a la semana es lo indicado para el bíceps?
2026-04-10 15:46:41
0
Benjamin Duran :
yo descarge la aplicación y al mes se borró todo el progreso, no se que paso
2026-06-09 21:50:43
1
mariano_0922 :
En cuántos grados el banco en el 1er ejercicio bros??
2026-05-20 03:50:03
0
Smith Tamayo :
Que opinan del Bayesian?
2026-04-09 11:28:49
1
Ale_RS :
Es justo los 3 únicos que hago de 3x8 estoy bien ???
2026-04-10 02:18:32
0
Mike Cast :
Quién para seguirnos en simetry
2026-04-08 04:31:13
1
Joseg :
asi estoy haciendo veremos como me va
2026-04-10 22:14:25
1
caminante.interior :
Hago esos 3 voy bien, crece el bíceps lo vengo midiendo
2026-05-29 22:55:04
0
White :
Amo el curl martillo en 3 semanas casi 4 ya note cambios
2026-06-25 07:24:52
0
To see more videos from user @elpana.musculo, please go to the Tikwm
homepage.
