Adrián Herrero Coach.
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Sunday 05 April 2026 23:53:18 GMT
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Comments
Leonel Osella :
y que con poleas no se puede entrenar pesado y progresar?
2026-04-06 01:12:26
3
israelortega1980 :
Si bastante pesado combinar esos tres RDL, Sentadillas y HipTrust d locs
2026-04-06 00:34:23
1
j :
ey coach quien es mas guapo tu o yo?
2026-04-06 03:42:10
20
Carlos Maglah :
eso significa que las poleas no sirven de nada
2026-05-21 17:14:34
0
Martin el gato :
5 ejercicios cada uno de 4 series. es exagerado
2026-04-06 04:54:10
4
Johanna ☠️ :
Para la pancita baja ¿qué es lo más recomendable?
2026-04-06 01:19:13
2
Erika :
cómo que las poleas no sirve?
2026-05-21 03:10:36
0
Karent Arrieta :
No hago peso muerto porque soy operada de la columna que otro ejercicio podría hacer
2026-04-06 04:42:49
1
➋➐ :
a ver los ejercicios estan bien pero es muchisimo volumen, vas a gastar mas energia recuperandote que mejorando realmente
2026-04-23 19:15:30
0
Bea Lerele :
pero yo hago sentadillas con 45kg, eso no es suficiente?
2026-04-06 21:45:38
0
Sandra Liliana Villegas :
las bandas son para recuperarse de lesiones
2026-04-06 17:06:21
0
mr.asensio1 :
Estoy sintiendo cositas por usted coach
2026-04-06 15:29:31
0
T E F A :
pero las patadas en polea también ayudan no todos tienen que ser pesados
2026-04-06 00:16:23
3
Alejandro :
Coach, ¿qué opina de hacer 2 series por ejercicio en vez de 3?
2026-04-06 01:09:48
1
May💞 :
😍😍😍
2026-04-05 23:55:45
0
Laura Ortegón :
depende de lo que uno quiera a veces no quieres tener tanto gkuteo
2026-04-07 21:39:10
0
La Mexicana en Alaska :
Que pasa cuando metes más peso pero sientes el estímulo en otros músculos?
2026-04-06 16:10:03
0
entrenador personal :
Depende como lo hagas y no importa el peso es como manejes los pesos así que te hace falta ver más Bax ja ja
2026-04-06 15:08:41
0
Entrenador Estoico💪 :
correcto💪💪💪
2026-04-06 10:53:49
0
Karina Ortega :
❤️❤️❤️
2026-04-06 03:57:29
0
🔱GustavoD’Lima🧜🏻♂️🐵 :
Para isquios solo peso muerto coach?
2026-04-06 02:26:54
0
EXEKILLER :
tu los has dicho 🗿
2026-04-06 01:00:44
0
manuelleon1005 :
🥰🥰🥰
2026-04-06 00:59:10
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