@kazuki.junior1: #MLBBGetGetAw #MLBBxSexBomb #MLBBTagArAW #MLBB

lizza♡
lizza♡
Open In TikTok:
Region: PH
Monday 06 April 2026 02:18:47 GMT
58262
1259
25
43

Music

Download

Comments

norielseo
seño😜 :
2026-04-06 11:56:13
4
honored.one596
GL honored one :
ako naman te
2026-04-07 14:17:40
0
user9197168380805
K E N :
HaHaHaHaHa
2026-06-20 04:36:58
0
reginoalvarado127
😎Althea🕸️ :
ha
2026-04-18 04:18:19
0
dainne.dann.adensie
(TT) dainne (TT) :
grabi yann boss
2026-04-22 04:44:26
0
jhonzbhefrias
brex #20 :
te laro tayo ng ml
2026-04-06 04:59:36
0
itsme_k3zer
sᴀɪᴋᴏ➳♥ :
Grabe hahahah
2026-04-06 02:21:03
1
f.solano.milan.ro
F solano milan Romero :
gnon tlaga ah
2026-04-06 13:10:31
1
ashnelyyyyy
ashnelyxzqqq :
grabe na yan ah over na 😂
2026-04-06 03:16:21
1
anthonyjohnfern81
jenilyn sarmiento :
ako naman te
2026-04-09 05:42:32
0
cathriona.mercado
... :
hoyy mga bata
2026-04-25 02:03:49
0
sibayan.christine
Sibayan Christine :
ngek
2026-04-26 22:07:48
0
xiameofeizhi
Xiameo. :
LOOK AT MY REPOST
2026-04-10 05:46:31
0
dalidigmofti
Dalidig mofti :
pwede tayu nlng
2026-04-17 13:11:20
0
aprilareola
Sunny Ryco :
🥰🥰🥰
2026-04-08 05:12:19
0
khonkhen.0928
khon khen :
🥰🥰🥰
2026-04-10 10:01:55
0
reu.jeremiah.pugay
耶利米 :
😁
2026-05-01 02:00:22
0
maryjaneaurellamas
Mary Jane :
😁😁😁
2026-04-10 11:15:18
0
thereal_1998
ZXC. :
🥰
2026-04-10 12:04:17
0
noniesanoy826
Nonie Sanoy :
😁😁😁
2026-04-10 13:05:01
0
sam.lasuta
cj :
😜😜😜😜😜😜😝😝😝😝😝😜😜😜
2026-04-15 00:36:39
0
jr.villanueva351
John Lerry :
🥰🥰🥰
2026-05-16 07:46:02
0
aash.lee.ya
ace🕷 :
😂
2026-07-27 13:26:07
0
To see more videos from user @kazuki.junior1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема= больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 Удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься штанга полетит 6. проверь технику гриф на низ груди, а не на ключицы локти не в стороны, а под 45-60 градусов лопатки сведены намертво ноги упираются в пол, мост есть.#рек #gym
Как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема= больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 Удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься штанга полетит 6. проверь технику гриф на низ груди, а не на ключицы локти не в стороны, а под 45-60 градусов лопатки сведены намертво ноги упираются в пол, мост есть.#рек #gym

About