Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@kazuki.junior1: #MLBBGetGetAw #MLBBxSexBomb #MLBBTagArAW #MLBB
lizza♡
Open In TikTok:
Region: PH
Monday 06 April 2026 02:18:47 GMT
58262
1259
25
43
Music
Download
No Watermark .mp4 (
19.33MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
25.26MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
seño😜 :
2026-04-06 11:56:13
4
GL honored one :
ako naman te
2026-04-07 14:17:40
0
K E N :
HaHaHaHaHa
2026-06-20 04:36:58
0
😎Althea🕸️ :
ha
2026-04-18 04:18:19
0
(TT) dainne (TT) :
grabi yann boss
2026-04-22 04:44:26
0
brex #20 :
te laro tayo ng ml
2026-04-06 04:59:36
0
sᴀɪᴋᴏ➳♥ :
Grabe hahahah
2026-04-06 02:21:03
1
F solano milan Romero :
gnon tlaga ah
2026-04-06 13:10:31
1
ashnelyxzqqq :
grabe na yan ah over na 😂
2026-04-06 03:16:21
1
jenilyn sarmiento :
ako naman te
2026-04-09 05:42:32
0
... :
hoyy mga bata
2026-04-25 02:03:49
0
Sibayan Christine :
ngek
2026-04-26 22:07:48
0
Xiameo. :
LOOK AT MY REPOST
2026-04-10 05:46:31
0
Dalidig mofti :
pwede tayu nlng
2026-04-17 13:11:20
0
Sunny Ryco :
🥰🥰🥰
2026-04-08 05:12:19
0
khon khen :
🥰🥰🥰
2026-04-10 10:01:55
0
耶利米 :
😁
2026-05-01 02:00:22
0
Mary Jane :
😁😁😁
2026-04-10 11:15:18
0
ZXC. :
🥰
2026-04-10 12:04:17
0
Nonie Sanoy :
😁😁😁
2026-04-10 13:05:01
0
cj :
😜😜😜😜😜😜😝😝😝😝😝😜😜😜
2026-04-15 00:36:39
0
John Lerry :
🥰🥰🥰
2026-05-16 07:46:02
0
ace🕷 :
😂
2026-07-27 13:26:07
0
To see more videos from user @kazuki.junior1, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
BCA lebih peka ternyata🫶🏼 #kingdinotrader #prioritas #fyp
ሳቅሽ ሁሌም ይበራል፤ የኔ ውብ እህት የስኬት ዓመት ይሁንልሽ! ❤️😊
❤.𝐣𝐚𝐝𝐮 𝐭𝐞𝐧𝐮 𝐦𝐚𝐫𝐢 𝐲𝐚𝐚𝐝 𝐚𝐮𝐧𝐢 .❤ #mynewaccount #fypviralシ #foryoupage❤️❤️ #support_me #plzunfrezemyaccount🙏
اخيراً صن سكرين ينفع للمصيف 🤓🤓#sunscreen #sunscreenviral #sunscreenreview #sunblock #sunscreentips
Как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема= больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 Удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься штанга полетит 6. проверь технику гриф на низ груди, а не на ключицы локти не в стороны, а под 45-60 градусов лопатки сведены намертво ноги упираются в пол, мост есть.#рек #gym
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy