Mónica Alfaro / Renace Conmigo
Region: ES
Monday 06 April 2026 07:40:05 GMT
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Comments
julioramiro217 :
el miedo está asociado directamente con la ansiedad, para vencer la ansiedad hay que vencer al miedo y eso se logra con pensamientos positivos. la ansiedad no se quita, se controla y a veces es recurrente aunque tengas herramientas de ayuda, por una sencilla razón, el ser humano posee memoria no solo cognitiva, la memoria la tenemos en cada parte de nuestro cuerpo. yo sufrí de ansiedad en pandemia, no podía dormir, parecía que ya nunca iba a ser el mismo y en cierta manera es así. la persona que pasa por ansiedad ya no será el mismo. muchos psicólogos no pudieron ayudarme y tuve que leer mucho, y decidí ser mi terapeuta, con el mindfulness, comer sano, dieta intermitente, conectarme a tierra, abrazar un árbol, abrazar a un ser querido, deporte, no café, contar mi problema otros, risoterapia, escuchar pensamientos positivos, la oración, dejarle a Dios mis problemas, complementar con B12, magnesio, zinc, etc pude salir adelante después de 2 meses. el cambio no es inmediato, es un proceso lento pero efectivo. nunca consumí ansiolíticos. tuve que ser muy fuerte, parecía que nunca lo iba a lograr. no olvidemos que la ansiedad es la acumulación de traumas que llevamos dentro desde nuestra niñez y se desencadena cuando nuestro cuerpo y mente rebasa esa carga emocional. no pretendamos curarnos rápido de algo que llevamos en nuestro subconsciente por muchos años. Saludos
2026-05-21 20:03:27
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nellyarangocastro2 :
SALMO 103 TE CURAS
2026-05-22 14:01:35
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Anto :
Lo hice y me quedo doliendo el ojo derecho😔
2026-05-22 18:54:25
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José :
PERO EL OJO IZQUIERDO CERRADO O ABIERTO?
2026-04-06 13:44:57
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🇲🇽Luis Madrid 🫧🐿💋 :
El miedo, ansiedad, sistema nervioso, todo está controlado si tengo la energía del billete en mi cartera. 😁😎
2026-05-22 10:50:48
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Gloria Hinojosa :
Te dire lo que me pasó con tu recomendacion , guardé el video, hice lo que dijiste desde que lo vi (ya que vivo con miedo) tengo 9 dias sin tomar pastillas para dormir que desde hace 4 años no podia dejarlas gracias por tanto 💜 habia ido a terapia te agradezco
2026-05-31 15:07:39
8
Juanca :
Con el ojo tapado abierto o cerrado
2026-05-23 20:46:05
6
hispano041 :
Muchas gracias. Me estoy curando de ansiedad y depresión. Gracias
2026-04-06 17:28:59
16
lucero :
lo hice y no paso nada😭
2026-05-23 03:16:24
20
IS DEAD :
La respiración consciente lo es todo
2026-05-23 11:30:24
12
Nicoll Morales Sarmiento ✨✨✨♾️ :
si ya que la emoción del miedo está en el segmento ocular y este ejercicio psicosomático sirve, gracias hermosa por esta información ✨
2026-05-23 18:43:11
6
terapianaturales(jorge moya) :
funcionó, lo hice tomando café e igualmente me produjo un suspiro
2026-05-22 11:54:21
7
Catyluchis :
Wow, sirve. Llevo mucho tiempo con ansiedad sin poder respirar bien.
2026-05-22 12:17:17
6
Anamaria :
Gracias, muy bueno. He sufrido de ataques de pánico, el miedo en su máxima expresión😔
2026-05-22 00:19:28
11
JaviVonKeulen :
Lo hice, aunque no sintiera miedo precisamente , y si, sentí que respiré mejor, como soltando!
2026-05-23 03:37:43
6
nellyarangocastro2 :
SALMO 103 NINGUN MEDICO TE LO VA A DECIR ESCUCHALO TE SANA EL ALMA TODA LA HERDIDA
2026-05-22 14:02:18
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nellyarangocastro2 :
DECLARA: EL MIEDO NO ME GOBIERNA DIOS ME GOBIERNA.
2026-05-22 13:59:06
12
nellyarangocastro2 :
SALMO 23 PARA MIEDOS, PREOCUPACIONES, STRES, DEPRESIONES GRACIAS HRACIAS GRACIAS
2026-05-22 14:01:18
8
Jessica López :
y que técnica hay para dormir, llevo años con insomnio y hice de todo, hiervas, respiraciones, magnesio, meditación, tomé Alprazolam años, ya no la tomó porque te quita la audición, pero cuando llega la noche es un sufrimiento, pasan las horas horas 2,3,4,5 de la mañana y no duermo. Que técnica sra. puedo hacer para poder dormir gracias por su respuesta.
2026-06-05 12:38:52
0
jhaviero :
gracias por compartir, saludos cordiales
2026-07-04 02:51:09
1
Juanita :
me fue difícil ver hacia arriba, no podía entender cuando veía hacia arriba, pero sin darme cuenta me salió un suspiro que descansé ❤️
2026-06-15 03:49:52
1
Abram 101 :
a mí todo me da miedo no se por qué
2026-06-11 15:43:28
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SALUD Y VIDA :
Gracias. por tú técnica.
2026-06-15 05:03:51
1
Iriel Tovah Levi :
Woow! yo lo hice intercalado con cada lado y luego con ambos en este último empecé a llorar y tengo unos minutos que pare ... ahora me siento másligera. Gracias, bendiciones
2026-06-11 04:33:49
1
Jesus de Veracruz :
funciona👌
2026-06-04 15:42:40
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