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Ghost 🇨🇩🇨🇮
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Monday 06 April 2026 08:29:25 GMT
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Comments

user277819585479
mr king :
cherchons l'argent seulement les histoires de logarithme là sommeil 🤧
2026-04-06 09:06:33
19
utilsateurintrouvable4
Brice🙃 :
Façon dont il parle chaque temps l’école n’a pas été facile pour lui deh 🤣🤣
2026-05-27 21:21:26
3
emma.maahinyi
The Machine :
Théorème de Pythagore 🥲 dans un triangle rectangle le carré de l'hypoténuse est égal ala sommes de carrés de deux autres côtés 🥲 ça me stresser 😂
2026-05-04 07:31:05
2
19_incognito0
❓❓❓ :
J’ai pas encore trouver un travail ou on me parle de fonction X , log etc…
2026-04-06 09:57:14
3
patrickmutuang
@Mr Patrick :
😂😂😂😂Ghost
2026-04-06 15:44:07
1
honoremusuasua
Haxe :
Tu ne trades plus ??
2026-04-06 17:48:18
1
sai_bot_8
saibot08 :
Nostalgie en vrai
2026-04-06 20:10:21
2
jol.k7
Joel k 🇨🇩🇨🇦🇵🇹🇺🇸🇫🇷 :
Ghost 🤝
2026-04-06 10:02:29
2
shirty_boutique_en_ligne
shirty_boutique_en_ligne :
Bon comment toi aussi tu as trouvé 420 🤣🤣🤣
2026-04-06 13:09:32
2
kin.shop3
Kin Shop :
1,8 😂😂😂😂
2026-04-06 16:13:12
2
mr.brioche1
MR MUKONKOTO 🇨🇩🍏 :
Mon vieux ghost🫡
2026-04-08 11:58:25
0
atripha01
ATRIPHA cadastre/ services 🦺 :
moi mon travail mathématiques m'a suivit 🥺🤦
2026-04-06 14:43:02
0
brojavie0
Émir du Qatar 👑 :
Chèvre 🐐 🫡
2026-04-06 12:58:42
2
gad258
Gad Fataki :
Donc on stressé les gens heinnn🤣🤣🤣
2026-04-06 22:26:00
1
ramazanihugues
Hugues Ramazani :
😂😂😂😂💔
2026-05-04 23:09:52
1
.........7m4
. :
😂😂😂
2026-04-06 08:37:51
3
gd_dev3
gd_dev3 :
😂😂😂
2026-04-08 09:36:33
1
juniormbaya
JUNIOR 📊🇨🇩 :
😂😂😂
2026-04-06 21:10:24
1
piratteriestore4
𝕄𝕆𝕟 𝔻𝕖𝕤𝕥𝕚𝕟 :
❤️❤️❤️
2026-05-26 21:19:46
1
gradi2030
Gradi mfumu :
genre tu pensais que tu ne vas plis reussir ta vie, 😂😅 le prof là n'aura pas raison
2026-04-06 12:59:52
3
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تعّال! #باسم_الكربلائي #اكسبلورexplore #foryoupage #fyp
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@Fatal Model 🚨EITA! Sera que ela acreditou? kkkk #fatalmodel #fatalmodelcy #fatalmodelcortes
@Fatal Model 🚨EITA! Sera que ela acreditou? kkkk #fatalmodel #fatalmodelcy #fatalmodelcortes
Muchas personas creen que toda la proteína es igual pero no, por eso hablamos de proteina de calidad como la de @hebmx y #HEBsaludable. Que mientras llegues a cierta cantidad de gramos al día, da lo mismo de dónde venga. Pero la realidad es un poco más compleja. Las proteínas están formadas por pequeñas moléculas llamadas aminoácidos, que funcionan como los bloques de construcción de tu cuerpo. Son necesarios para formar músculo, producir hormonas, reparar tejidos y mantener muchas funciones esenciales. El detalle es que no todos los alimentos contienen los mismos aminoácidos ni en las mismas cantidades. Existen nueve aminoácidos esenciales que debemos obtener de la dieta porque nuestro cuerpo no puede producirlos por sí solo. Por eso hablamos de
Muchas personas creen que toda la proteína es igual pero no, por eso hablamos de proteina de calidad como la de @hebmx y #HEBsaludable. Que mientras llegues a cierta cantidad de gramos al día, da lo mismo de dónde venga. Pero la realidad es un poco más compleja. Las proteínas están formadas por pequeñas moléculas llamadas aminoácidos, que funcionan como los bloques de construcción de tu cuerpo. Son necesarios para formar músculo, producir hormonas, reparar tejidos y mantener muchas funciones esenciales. El detalle es que no todos los alimentos contienen los mismos aminoácidos ni en las mismas cantidades. Existen nueve aminoácidos esenciales que debemos obtener de la dieta porque nuestro cuerpo no puede producirlos por sí solo. Por eso hablamos de "proteína de calidad". Una proteína de alta calidad no solo aporta todos los aminoácidos esenciales, sino que además los proporciona en proporciones que nuestro organismo puede utilizar de forma eficiente para reparar y construir tejido. Las proteínas de origen animal, como la carne, suelen destacar porque contienen los nueve aminoácidos esenciales y tienen una alta biodisponibilidad, es decir, una gran capacidad para ser absorbidas y utilizadas por el cuerpo. Y cuando hablamos de carne, también importa la calidad de su grasa. Un ejemplo es la carne Akaushi de @hebmx, una raza japonesa conocida por su alto contenido de ácido oleico, una grasa monoinsaturada similar a la que encontramos en el aceite de oliva. Esto le da su característico marmoleo y un perfil de grasa diferente al de muchas otras carnes. Por eso, al evaluar una fuente de proteína, no solo importa cuántos gramos aporta. También importa la calidad de sus aminoácidos, su biodisponibilidad y el contexto nutricional en el que viene acompañada. Referencias: Phillips, S. M. *Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism*, 2016. Wolfe, R. R. *Journal of the International Society of Sports Nutrition*, 2017. Smith et al., *Meat Science*, 2021.
@nataliabeautyoficial Isso mudou minha vida! #nataliabeauty #nataliacy #beleza #maquiagem #sombrancelha
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