@zax_u: شلون ابطل تسخيت ؟ ⁨ ⁨ تريد تبطل "تسخيت" وتصفي ذهنك؟ الحل محصور بهل ثلاث نقاط اللي ذكرتها، بس طبقها بذكاء: س : سرعة التشتت 🌪️ 1. شمر الموبايل بغير غرفة: حرفياً، ابعده عن نظرك. إذا الموبايل يمك، لو تحط "وضع الطيران" هم راح تفتحه. البعد عن العين، بعد عن البال. 📱🚫 2. استخدم "التايمر" (Pomodoro): اضبط المنبه على ٢٥ دقيقة شغل صااافي، ووراها ٥ دقايق ريست. هاي الـ ٢٥ دقيقة عقلك راح يبرمج نفسه إنه "وقت قصير ويهون". خ : خليك بنفسك 🤐 1. سجل إنجازاتك "أوفلاين": جيب دفتر صغير واكتب بي "اليوم خلصت فلان شي". خليه بينك وبين نفسك، هذا ينطيك "دوبامين" داخلي بدون ما تحتاج لايكات من الناس. 📝✅ 2. اعتزل "كروبات القلق": أي كروب أو صديق بس يسولف "شكد قريت؟" و "شوكت نخلص؟" عوفه هسة. هاي السوالف تسوي ضغط نفسي وتخليك تسخت حتى تهرب من الواقع. ت : التيهان في الطرق 🗺️ 1. ثبت مصدر واحد وشكّك الباقي: لا تظل تدور بالملازم والكتب. اختار أحسن مصدر وباشر بي فوراً. كثرة المصادر هي اللي تسوي "تيهان" وتخليك بمكانك. 📚📍 2. طبق قاعدة الـ ٥ دقائق: من تحس نفسك ضايع وما تعرف منين تبدأ، كول "راح أدرس بس ٥ دقايق" وابدأ بأي صفحة. العقل يحتاج بس "دفعة" أولى والمسار يوضح وراها. الزبدة: التسخيت هو "خوف" متنكر بهيئة "عجز". ابدأ بأصغر خطوة وشوف شلون الأمور تصفى. 💪✨ هسة يا حركة من ذني راح تطبقها أول ما تسد الانستا ؟⁩⁩

مـهـيـدان😉🫶🏿 :

هسه كاعد حاط كتبي واباوع وطلعتلي🙂

dxRAMBO :

هيه سوشل ميديا لو شوسل ميديا هوة كال شوسل

تــــُقى :

باعو بيوت النتائج رجعوني طالبه ثالث

حسين شهيد :

اني ماعدي وهس بدرسه وريد صير عند وهس

حيدر || 𝐇𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫✨ :

اني طالب خامس وجاي ادرس للسادس بالبداية جان عندي واهس مو طبيعي وبعدين شوي شوي قل قل قل لحد ما هسه ابد ما اقرة وحتى اذا الموبايل مو يمي ابقى بس صافن وكلشي اسوي بس كون ما اقرة ماعرف ليش هيج صار بية

𝑀𝑎𝑟𝑖𝑎𝑛𝑎🩺 :

ت يعني السبب التلفون نسيت هذا

حـسـيـن :

ملخص الحجي ضم موبايلك وراح تقره لأن ماعندك شي تخلص وقتك بي فه تنطر تقره ومجربه هاي

Balsam Al jrmle :

اخ لو بس اجوز من شغله من اقره ماكول دكام احد دقره وخلصت كذا فصل جان اني بخير والله كل ماحجي حتى الماماتخلص واحس شنو اقرا ماانسا🥺

Moam Vjvvbkc :

والله مع العلم اني ماني طالبه طب بس كلش استفيد من معلوماتك ❤️❤️❤️🎀

M_O :

يمشي بدمي

@MR_Sd :

شون اتطور بل نكليزي ارجوك رد

رزان :

ابني وصل خامس علمي هو شاطر عفاء بل سادس العام ترك سنه هم ما قرأ كل ما اكله اقرا يسكت حرت شسوي ويا كل طرق جربته هسه كت بلكي دخول ما يقبل يبدي يقرا كلش قليل شسوي ويا

𝕀𝔹ℝ𝔸ℍ𝔼𝕄.❄️? :

والله العضيم انته افضل صانع محتوه بالدراسه والتحفيز🌹🌹🌹

ابو حسين(طير الجنة) :

ولا شي راح اطبق

. :

اولل

نشمي :

بارك الله فيك يا اخي الكريم

محمد🪉 :

ســـــجى🪞 :

هوة اهلي منعرفو جاي ادرس سادس كل يوم مشكلة

Ali Akbar Muhammad :

احسنت،بارك الله بيك

ْ :

مبدع 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

𖣂 :

واذا راسي يخليني افكر واتشتت شلون اتخلص منه احط طلقة بي واتخلص منه😐؟!

X7 :

جاي اسخت ودور على نصيحه

عبد الملك | Abdul Malik :