@martamnovoapsico: Vi un vídeo hace unos días de una chica que decía que le pasaba esto (no lo encuentro ahora) y me hizo gracia porque es algo que a mí me ha pasado toda la vida también, pero es de estas cosas de las que no se suele hablar porque tampoco sabemos muy bien cómo explicarlas con palabras. Es esta sensación de que no recordamos las etapas de nuestra vida solo por lo que pasó, sino por cómo se sentía estar ahí. Como si cada época tuviese su propio “clima”. No tanto lo que hacías o con quién estabas, sino una sensación muy concreta en el cuerpo que se queda asociada a ese momento. A nivel psicológico, esto tiene bastante sentido. La memoria episódica (la que guarda los recuerdos de lo que vivimos) no almacena solo hechos, sino también el estado emocional y corporal asociado. Es decir, no guarda solo “lo que pasó”, sino “cómo se sentía estar ahí”. Por eso a veces hueles algo o escuchas una canción y, sin pensar, te cambia todo por dentro y te lleva a otra etapa. Eso tiene que ver con la memoria asociativa y con cómo los estímulos sensoriales activan redes completas de recuerdo. No estás recordando el momento como tal, estás reactivando la sensación que tenías cuando eras esa versión de ti. Con el tiempo, además, el cerebro hace una especie de compresión: no nos quedamos con todos los detalles, sino con un resumen emocional de esa etapa. Por eso se siente tan abstracto pero a la vez tan claro. Porque no es un recuerdo solo narrativo, es también implícito, corporal. Y también pasa que cuando estás dentro de una etapa casi no notas esa sensación del todo, porque es tu normalidad. Pero cuando pasa el tiempo y coges distancia, tu mente reorganiza esa información y esa “atmósfera” se vuelve mucho más nítida. Ahí también entra la metacognición, que es la capacidad de darte cuenta de lo que estás sintiendo mientras lo estás sintiendo. Cuando no está tan presente, la experiencia se vive pero no se nombra, y por eso luego solo aparece clara cuando miras atrás. Al final es un poco esto: no recordamos solo lo que vivimos, recordamos cómo se sentía ser nosotrxs en ese momento. Y eso, aunque cueste explicarlo, cuando lo sientes sabes perfectamente a qué te refieres. 💖

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Monday 06 April 2026 13:14:23 GMT