Ghassan shaker | غسان شاكر
Region: SA
Monday 06 April 2026 18:09:06 GMT
2046761
47686
701
4672
Music
Download
Comments
Abdullah @a.a/99 :
طيب والصفار نرميه؟ حرام والله
2026-04-06 19:57:17
795
MA :
بيضة وحدة واحسها توقف في حلقي كيف لو اكل ٣
2026-04-06 19:01:03
1095
فهد :
انا مكمم اكل بيضتين كامله ع الفطور وبعده بساعتين زبادي يوناني وبعده بساعتين سكوب بروتين وبعده بساعتين وجبة غداء وبعده بساعه اروح النادي وبعد النادي سكوب بروتين واخر الليل وجبة ( والوجبات مابين صدور دجاج او تونا او لحم ) باليوم اوصل حول 150 غرام بروتين والسعرات ماتتجاوز 1700 حسب حسبة شات GPT - مايحتاج نزيد الكمية بنفس الجلسه نوزعها افضل ويصير طول اليوم ناكل وكمية قليله
2026-04-09 10:46:56
13
'it's me🧸99'. :
اساسا كم نحتاج بروتين فاليوم الواحد؟
2026-04-06 19:06:34
12
RAWAN. :
يعني احتاج ٦ بيضات كل يوم، يبيلي اربي دجاج ولا راح اطلع اشحذ بعد اسبوع
2026-04-08 09:57:51
146
𓂆 :
مستحيل انسا رده ع البنت
2026-04-07 03:12:41
13
اݪدِمـٰݪخــ۫͜ـي 👑🦅 ⁽ཻ🖤₎ :
انا بفطر 8 بيضات 💔💔💔
2026-04-06 18:31:23
12
Waeil :
انا اكل٢٠ حبه
2026-06-02 03:49:40
0
د.كَادي 🤍 :
٣ بيضات ٣ بياض كذا اكلت ٦ كتاكيت قدامهم مستقبل 😞 اطلب مندي واكل الأم افضل 🤍
2026-04-14 14:54:07
19
𝑲𝑨𝑰𝑺𝑬𝑹 :
كيف الناس تاكل بس بيضه اني اكل اقل شي خمس بيضات
2026-04-06 22:23:58
15
واعي :
كنت بكتب اول لقيت عشره فوجهي
2026-04-06 18:17:48
17
~ :
شباب الحين التضخيم يعتمد على السعرات ولا البروتين؟
2026-05-24 01:03:05
0
سوير :
طيب اللي ماعنده توت ازرق وش البديل
2026-04-06 22:40:13
0
شوشو Picks & Recs 🥑 :
مشكلة الصفار ماقدر ارميه نعمة
2026-04-10 09:03:24
7
saacoora__ :
لاقي لنا خيار غير الزبادي اليوناني والتوت لان اسعارهم تخليك تهون عن الأكل الصحي ..انا هدفي نزول وزن ولاتقول لي مافي ولازم تدفعي انا مطفرة لا راتب ولا مصروف ...دبرني ☻️
2026-04-06 20:13:44
8
Fawaz. :
طيب صفار البيض وين اوديه نعمه
2026-05-23 02:20:51
4
…. :
طيب ليش تضحك وانت تشرح ؟
2026-05-29 03:22:15
2
لولو القحطاني💞 :
اه🥺
2026-05-08 23:19:21
1
Modi :
الصحة في اطراف الجوع ، احتياج البروتين من اخترعه؟ وليش ناكل كل هالكميات كل يوم !!
2026-05-30 08:30:38
1
3mora😍❤️ :
الحل 😂💗
2026-05-07 10:10:36
0
To see more videos from user @ghassanshaker_, please go to the Tikwm
homepage.
