винни🩶
Region: SE
Monday 06 April 2026 18:09:35 GMT
452515
51468
219
3256
Music
Download
Comments
Настя :
меня успокоило это видео, спасибо!!
2026-04-06 23:28:11
556
☘️ :
моему не нравится, когда я сразу не говорю, что меня обидело, но это обычно оказывается какой-то хренью, которую и произнести стыдно 😭
2026-04-07 05:56:11
1901
vinilo_mor :
шикарные правила, сохраняю и добавлю от себя свое когда меня накрывает тревожным мыслями, я говорю себе несколько раз о том что это не реальность. и второе, когда я тревожусь из-за нескольких вещей подряд, что бы стало легче, я обсуждаю сама с собой, на что я могу повлиять, а на что нет, и напоминаю себе что я не должна держать контроль НАД ВСЕМ
2026-04-07 10:23:40
62
kiwi :
поделитесь пожалуйста самым важным советом, как придерживаться этого не только на холодную голову, а в самом жерле и разгаре эмоций, тревоги, в самый пик когда так и хочется сказать много всякой хрени. лично у меня просто все адекватные и рациональные мысли нахрен выбивает из головы, что делать😭😭 я даже дышать забываю
2026-04-07 13:19:37
48
Позывной «Гром»🇷🇺 :
Как опровергнуть тот факт ,что твои догадки и мысли в последствии потом подтверждаются ? И так каждый раз «Я чувствую и но пока это доказать не могу» .Если вам что то кажется ,то с большой долей вероятности вам не кажется» мыслительные процессы тревожника устроены иначе и там где вам «кажется» мозг уже считал изменения в поведении и даёт вам ответ.
2026-04-07 16:36:02
50
я не знаю кто я, но зовут мила :
вы просто ахуенно разложили все! правильные и самые лучшие советы!
2026-04-07 12:35:33
210
Кисель :
на счёт 3 я бы добавил такой совет: если вы прокручиваете в голове какие-то негативные моментики, мол " он мне так "сухо" ответил", найдите на это 3 альтернативы. вот прям остановите себя и придумайте еще 3 причины, почему так. мне это действительно помогает, поскольку часто мы зацикливаемся на лишь одной мысли и отказываемся посмотреть с разных сторон а так же настоятельно рекомендую всем тревожникам почитать "шаг 2" в книге "здоровая самооценка 10 шагов к уверенности в себе" от Дэвида Бернса. книга больше не про самооценку, сколько про паттеры нашего поведения, которые на неё влияют. а шаг 2 про то, что наше самочувствие действительно зависит от мыслей. и тревожность всегда тесно связана с нашими мыслями и обо всем. он пишет очень легко, понятно, люблю эту книгу :)
2026-04-07 16:40:04
6
MANЕRAК :
Ну, не знаю, мои ощущения меня никогда не подводили
2026-04-08 05:29:08
18
sonya<3🍒💓 :
спасибо вам за это видео. недавно вступила а отношения с человеком, которым дороже до дрожи и я представить не могла, насколько тревожна. эмоции постоянно бьют через край, очень многом с ним делюсь (переживания, «мне показалось…», «меня это задело»), очень переживаю, что моих эмоций слишком много и он устанет от меня и разлюбит. сейчас учусь справляться с этим и приводить себя в чувства, но всему нужно время. увидев ваше видео, успокоилась, что я не одна с таким сталкиваюсь и стало спокойнее.
2026-04-07 11:11:38
43
Nikas :
Мне так стыдно за себя, я столько раз делала одни и те же ошибки в силу своей тревожности, хотя столько раз за них себя винила... я понимаю, что надо работать над собой. Только почему-то в моменты не делаю этого, поддаюсь тревоге...я понимаю, что сама виновата, но мне так страшно, что из-за того, что не прикладываю достаточно усилий, уже сильно разрушила свои отношения. Я очень его люблю, безумно. Мне кажется, что если его потеряю, то не смогу простить себя за это... Что не взяла себя в руки и не справилась Я понимаю, что надо настроить себя и сказать: да, сделала ошибки, причем осознанно, но надо двигаться дальше Но пока так не получается, хочется плакать я восхищаюсь теми, кто смог, но мне так становится от себя противно
2026-04-16 19:26:41
6
magick_of_soul :
ваш пост был мне очень нужен, спасибо огромное
2026-04-07 16:12:50
35
🥝 :
А я наоборот поняла, что лучше сращу сказать, а не накручивать себя еще 24 часа. Просто вдох-выдох и озвучиваешь экологично через Я-сообщение
2026-04-07 09:49:33
6
im_girlll1805 :
вы даже не представляйте, насколько вовремя мне попалось ваше видео🥹
2026-04-07 09:30:05
10
Andrew Kochanov :
Я признательно благодарен Вам за данное видео. Ведь сам тревожник и сам стараюсь справляться с этим. Иногда не получается, но я стараюсь. И благодаря Вашему видео, понимаю, что я еще так много чего не попробовал.
2026-04-07 09:40:02
6
🪷 :
ВАУУ, ЭТО ОЧЕНЬ ГОДНЫЕ СОВЕТЫ😳😳❤️❤️Спасибо вам большое, это то, что мне надо было услышать🙏🙏
2026-04-07 18:52:29
6
cherdachkova :
спасибо вам большое! как же вовремя мне попалось ваше видео 🥹🙏
2026-04-07 07:55:49
9
🦋 :
Я думаю, что это именно то, что мне нужно было услышать. Спасибо большое, я уже замучилась..
2026-04-08 11:06:10
7
nastya :
спасибо вам за эти советы мне они были очень нужны
2026-04-07 13:25:07
7
Арина :
Спасибо…я больше так не буду
2026-04-06 23:30:37
12
pivnaya_gospozha :
Не волнуйся, он все равно изменит
2026-04-07 12:06:29
18
daszault rafale :
Это звучит как очень хорошие советы, буду стараться им следовать
2026-06-13 20:07:52
1
фейхуя московская :
когда меня накрывает я смотрю этот пост и становится намного легче
2026-05-17 23:14:20
2
Chilli738 :
спасибо.. это то, что сейчас мне так необходимо 🫶
2026-05-15 20:07:30
2
Анна :
Мне нужно было это прочесть,спасибо большое 🥺
2026-04-13 23:14:56
1
N-ai :
как же хочется избавиться от тревожности раз и навсегда..
2026-04-13 22:33:05
2
To see more videos from user @vinnie_220822, please go to the Tikwm
homepage.
