@brunascimentos_: Proteico, rápido e gostoso pra salvar a dieta! É só pegar no congelador e levar direto pra airfryer! 📌 Ingredientes (por sanduíche): • 1 pão pequeno de brioche (~35g) • 10g de requeijão light • hambúrguer de patinho • 20g de queijo minas padrão light 📌 Detalhes: • Ensinei o hambúrguer no vídeo anterior. Mas se quiser, te envio a receita. É só comentar BRU nos comentários? • Antes de por no pão, preparo o hambúrguer na airfryer, não gosto daquela fumaça da frigideira. 📊 Macros (por sanduíche): • Calorias: ~330 kcal • Proteínas: ~31g • Carboidratos: ~16g • Gorduras: ~15g Garanto que você vai amar! Se fizer, me marca e me conta, em! 😉