@kendine.antrenor: Boy farkı antrenmanda sandığından çok daha fazla şeyi değiştirir. Uzun boylu bireylerde hareket mesafesi (ROM) daha fazladır. Yani aynı kiloyu kaldırırken kas daha uzun bir yol boyunca çalışır. Kısa boylu bireylerde ise: Hareket mesafesi daha kısa Mekanik avantaj daha yüksek Aynı ağırlık daha “kolay” hissedilebilir Bu yüzden: Aynı kilo = aynı zorluk demek değildir. Antrenmanda önemli olan: ✔ Kaldırdığın kilo değil ✔ Kasın ne kadar çalıştığıdır Kendi vücuduna göre ilerle. Başkasına göre değil. #fitnessbilgi #fitnessmotivation #gymturkiye #keşfet #f

Kendine Antrenör

Open In TikTok:

Region: TR

Tuesday 07 April 2026 04:52:55 GMT