@audreyhennart: Au début, 3 km me détruisaient 😮‍💨 Je soufflais, je doutais, je voulais abandonner… Puis j’ai ralenti. Endurance fondamentale 🫀 Courir moins vite… pour aller plus loin. Et petit à petit : 3 km → 5 km → 8 km → 10 km 📈 Sans m’en rendre compte, c’est devenu un plaisir 🤍 Aujourd’hui, je ne cours plus pour finir… je cours parce que j’aime ça 🏃‍♀️✨ Comme quoi, ralentir… c’est parfois la meilleure façon d’avancer 🌱 #evolutioncourse #sortielongue #footing #courseapied #sportive

Audrey&MamanAPLV🌹🦁
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Tuesday 07 April 2026 06:43:54 GMT
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Comments

xel4733
x’el :
Ça fait un mois que j’ai commencer j’arrive pas à dépasser les 4kms 🥺
2026-04-08 12:32:24
11
eugric
Eugric :
Mais 8min/km c'est plus courir ça 💀
2026-05-10 13:48:51
0
outfitsanstaff
Kymiko :
Moi personnellement je trouve que le plus dur c’est 6kilometre après sa ton corps et habitué et il est capable de passer les 20 kilometre sans d’arrêter
2026-04-07 20:47:31
31
up.sportwear
up sportwear :
Ta prochaine perf avec nos produits ?! 😳
2026-04-21 14:41:05
1
moe.outdoor
Moe's | Outdoor :
coucou, combien de scéance par semaine ?
2026-05-01 13:39:21
1
flavie_dyblum
Flavie | MOM of Two 🌞 :
Même team je fesait toujours 7 km plus rapidement chat GPT m'a dit de rester a 8 d'allure pour pouvoir aller plus loin et ben c'était hyper agréable comme ça 😁 c'était hier trop fière j'ai commencé y a 3 semaines
2026-04-09 12:21:44
3
jessicaeckteixeira
Jessica Eck Teixeira :
3ème course pour moi (j’ai débuté vendredi 17/04) et je commence à y prendre goût ! Je cours avec ma malinoise, c’est trop cool 😁
2026-04-20 12:03:25
2
_lau.gls
Laury :
Coucou tu as fais quel programme ?
2026-04-07 19:07:18
0
maureensch_
mau’ 🌹 :
L’importance de ralentir j’ai fais mon premier 10km hier en ayant baissé mon allure et c’est passé tout seul 😁
2026-04-07 10:57:50
1
phenou
Phenou :
pour moi aujourd'hui 😁😁
2026-04-07 19:34:51
3
oke_anos
Oc__solotraveler :
l'evolution en 1 mois est folle je trouve !! je suis dans cette phase la c'est trop bien et satisfaisant !!!
2026-04-20 12:14:45
0
maryskinpm
maryskinpm :
Waw
2026-05-01 08:07:35
0
melyssak2708
Mⵣlissa :
Je cours aussi que 3 km 😔
2026-04-17 13:35:45
0
kady97bo4
Mieux Dans Ma Tête :
Bravo
2026-04-07 14:41:24
0
new_one_assilem
New One :
Mes premiers 10km j'étais tellement euphorique 💪
2026-04-19 16:58:28
0
dylan.ocr
Dylan Al :
Bravoo
2026-04-20 19:07:31
0
...feyre
la plume du rêveur 📚✨️ :
bravo!!!😍
2026-04-20 14:25:51
0
frderic.nicolasfr
fréderic NICOLAS-FRANCOIS :
Bravo
2026-04-17 13:27:02
0
scraaptri
Scraaptri :
trop bien 😍
2026-05-10 15:11:56
0
mybiodiversity_51
mybiodiversity_51 :
super bravo😁
2026-05-22 07:03:45
0
victoria_hastasiempre
Djenebou :
Bravo 👍
2026-04-11 19:02:33
0
didi0_035
Amandine. :
Bravo, t'es une reine 👌🏻
2026-04-09 19:00:20
0
hymatiktok
Hyma :
pourquoi strava n’affiche pas la FC moyenne, relou
2026-04-09 16:19:33
0
valentinpunisher
punisherv :
à quelques min on aurait pus avoir la même distance mais je suis tomber juste avant les 6km j’en pouvais plus
2026-04-09 10:32:14
0
abdelabdel3036
Abdel Abdel :
💪💪💪
2026-04-07 06:55:53
2
fabienne.pascual2
FABIENNE PASCUAL MAZZARDI :
11km 1h35 je Suis dans ta team......tortue pour devenir lievre!!!!🥰🥰
2026-04-07 10:54:08
3
l.m.k.s
Charlotte :
Petite course d'hier.. Se soir après le boulot. je tente un 4klm 💪
2026-04-09 11:31:34
1
justine_bzn7
juxxx :
C’est fort ! 🔥
2026-04-09 19:40:58
0
jeanmax.84
Jean Max :
👏👏👏
2026-04-17 11:27:28
0
lau_drrrn
Laura ✨ :
WoW bravo quelle progression 😍
2026-04-08 19:32:31
0
freddy6110
freddy :
bravo
2026-04-07 13:51:32
0
emiliehnrt
Émilie Hnrt :
Machine 💪💪
2026-04-07 08:42:58
0
abdelabdel3036
Abdel Abdel :
Bravo 💪
2026-04-07 09:00:15
0
_coureur_de_lombre
Nono_Running :
💪💪
2026-04-07 09:05:54
0
pinkrunner2
PinkRunneuse ✨ :
Bravo !!! 🔥🔥🔥
2026-04-07 09:23:08
0
runwithloli
Runwithloli :
Trop forte !!!
2026-04-07 09:38:40
0
danmac1072
Dan Mac :
Force à toi, l'important c'est pas le chiffre, c'est ton object
2026-04-07 11:03:09
0
choubakayak
Chouba Kayak :
💪💪💪💪💪
2026-04-07 12:20:40
0
ylrahc35
🖤🍌🥜⚡️Ylrahc⚡️🥜🍌🖤 :
🖤🔥💪
2026-04-07 12:37:42
0
jesscareandtravel
Jess | IDE & Travel Lover ✨ :
Félicitation 💗
2026-04-07 14:03:27
0
john015000
john015000 :
Félicitations
2026-04-07 15:05:58
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arnaud_dlna
user2216313345313 :
👍
2026-04-07 15:48:45
0
tachouille31
Tachouille31 🥔 :
Je reprends doucement je suis qu’à 3km en 21 min, j’ai hâte d’arriver aux 5km 💪🏻
2026-04-07 17:55:10
0
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