@arys.fitness: Rutina día de espalda y bíceps completa#pullday #gym #gymtips #back #biceps

Arroyo26 :

Aperturas inversas no eran para el hombro? Ya me confundí

17... :

alguien me confirma que ISO 2 de densidad y 2 de amplitud?

Dixgo :

Bro es mejor hacer 3 o 2 series?

Wanle :

con que puedo remplazar las Aperturas inversas?

Yorman Sequera :

yo de cada ejercicio hago 3 series de 8 a 10 repeticiones, eso esta bien?

alex🐔 :

espalda y bíceps? para mí es pecho y bíceps y espalda y tríceps pero bueno

bny_retratos :

¿Y el gorro de piscina para qué?

alexiscmosqueda :

ⓘ 𝘌𝘴𝘵𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪𝘰 𝙋𝙧𝙚𝙢𝙞𝙪𝙢 𝘯𝘰 𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘭𝘰 𝘴𝘪𝘯 𝘴𝘶 𝘭𝘪𝘬𝘦.

Moritz :

cuanto aproximadamente es el tiempo que puede llevar esa rutina ?

tobi_est :

No siento la espalda en ningun ejercicio que puedo hacer? Lo hago con tecnica pero ni asi se me cansa los brazos mas que nada ya intente de todo

abel :

Si hago curl bayesian, el curl predicador lo tengo que hacer abierto?

Juan Bizzle7 :

Bro tienes más antebrazos. Q bíceps y tríceps 🤯

seba1:04 :

Mi rutina solo que en ves de remo cerrado hago pull over

edumarcano_81 :

Esa es la rutina correcta "espalda y bíceps", muchos hacen pecho y bíceps y no es correcto hacerlo, por que cuando haces pecho también trabajas los tríceps, entonces mañana cuando vayas a hacer espalda y tríceps, ya hiciste tríceps ayer haciendo pecho entonces el músculo no descansa

. :

para mí el mejor día es pecho tríceps y hombro

Jef_102 :

crack.0146 :

voy a seguir tu entrenamiento bro

André :

maquina, como voy en espalda?

JTM✝️ :

tratando de difundir el evangelio!!: Isaías 41:10 “Así que no temas, porque yo estoy contigo; no te angusties, porque yo soy tu Dios. Te fortaleceré y te ayudaré; te sostendré con la diestra de mi justicia..” Este versículo es una promesa directa de Dios para cuando te sientes cansado, con miedo o a punto de rendirte. Dios no solo te dice “aquí estoy”, sino que Él mismo te da fuerzas, te ayuda y te sostiene cuando ya no puedes solo.

Jorge :

El remo en T sería mejor con mancuernas

𝓔𝓭𝔂 :

El remo en T lo puedo cambiar por remo abierto?

uh :

es mejor repes bajas (6-8) o altas (10-12) o de que depende?

AlexanderGarcia_2007 :

que me recomiendas para hacer un viernes

Clips L$C :

osea que hay que entrenar las dos cosas al mismo tiempo?

𝕸𝖎𝖑𝖑𝖊𝖗🦇 :

puedo cambiar el remo en t por un remo con agarre abierto?