@cataleyafit: علاج آلام الركبة: إذا كنت تعاني من ألم الركبة أو ضعف في مفصل الركبة، فهذا الفيديو مناسب إلك. بهالفيديو رح تعرف مجموعة تمارين فعالة لتقوية العضلات المحيطة بالركبة، تحسين الثبات، وتخفيف الضغط على المفصل. هاي التمارين مناسبة للمبتدئين، للرياضيين، ولأي شخص حابب يدعم ركبته بطريقة صح وآمنة.🩶✨ #اكسبلور #تمارين #ركبة #knee #لياقة
Cataleya
Region: DE
Tuesday 07 April 2026 13:33:00 GMT
Music
Download
Comments
Ruqaya :
اخيرا تمارين للركبة خدي بوسة ي شيخة ربنا يكرمك
2026-04-08 18:06:42
25
kate olsen :
thank you so so much
2026-04-07 19:28:38
1
Reham Selim :
ممكن تمارين ل شد البطن و تخسيسها مع مشروبات قويه ل تنزيل البطن
2026-04-07 18:46:03
2
11:11 :
عاشت ايدج عمري❤️
2026-06-06 20:22:32
0
Sahouura 🌺✨ :
قبل او بعد التمارين، و شكرا 🥰
2026-04-07 15:16:22
2
صل عليه :
حفظك الله ❤️
2026-04-07 20:17:25
1
Coach Amjad 🏋️♂️ 🤸♀️ :
فنااانه 🔥💪🏻
2026-04-07 20:05:39
1
k :
شكرا كثيرا
2026-04-10 19:04:31
0
Lubna cookies💜 :
ماشاء الله تبارك الله
2026-04-09 12:43:08
1
V :
ثقتي فيك معمية احب اشوفك🥺❤️❤️
2026-04-07 16:56:52
2
علي الحقوقي :
تسلمي كابتن ❤️❤️❤️
2026-04-08 01:17:18
0
zizo | زيزو :
ينفع للناس يلي عندهم خشونة؟
2026-04-08 05:05:20
1
Reemah photographer📸 :
Wall sit سويته وماقدرت هل بيعالج المشكله او اتركه
2026-04-23 19:55:52
1
: :
حلو
2026-04-07 13:38:48
0
Anwaar🌸 :
تمارين ليبديما بليز😔
2026-05-06 12:36:06
0
11r :
اذا سمعت طقطقه وانا ساجده او ركعت وش يعنيتوني صغيره
2026-05-06 18:10:12
1
La :
اسويها يوميًا؟
2026-04-08 00:36:15
0
صل عليه :
عندك سلسلة مرتبة للمبتدئات خاصة اني اضيع في التمارين ولا اعرف كيف اسوي التمرين بشكل صحيح 😅
2026-04-07 20:17:54
2
ee.lls :
تمرين reverse nordics م عرفت اسويه عجزت اثبت الحوض عادي الباقي يستغنون عنه؟ وكم جوله
2026-06-24 12:41:36
0
ch._.ch :
كم عدة ولا وحدة بس
2026-06-20 15:27:45
0
🦋🤍 :
زين اني الم يجيني بس وقت من اريد اكعد او اريد اگوم شنو يعني من اتمرن رجل هم اتاذى
2026-06-15 05:54:17
0
🌸ward :
الحركة الثانية والثالثة بالعيد دددد اسويها 😂😂😂😂
2026-06-21 14:32:09
0
فلاور 🐰 :
عادي للي فيهم احتاحك ولا اصيح 😭
2026-06-11 04:00:03
0
الملك :
المشكله ما حتضخم العضلات بصورة مطلوبه .....زي باقي تمرين الارجل leg press و Squats ...
ولو اصخمت العضلات الارجل تقدر تشيل الجسم الفوق
2026-06-09 01:43:50
0
EELLA :
نبي للظهر بعد
2026-04-08 15:49:22
0
To see more videos from user @cataleyafit, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.