@faris.athlete: الترايسبس تشكل تقريباً 70٪ من حجم الذراع، ولو فعلاً تبغا تكبر يدك لازم تعطيها تمارين مخصصة. جرب هذي التمارين 3 جولات من 6 إلى 15 تكرار لكل تمرين وركز على التحكم بالحركة مو السرعة. احفظ الفيديو وارجع له وقت التمرين #calisthenics #triceps #bodyweighttraining #homeworkout #fitnessarabic⁩

فارس | لاعب كاليسثينكس 🤸🏻‍♂️
فارس | لاعب كاليسثينكس 🤸🏻‍♂️
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 07 April 2026 14:43:51 GMT
311441
7593
53
1184

Music

Download

Comments

same8282
M.m :
ماتنفع الاثقال او الأوزان الحديدية ؟؟؟؟؟
2026-05-12 22:04:31
1
m77uae
ٰ :
والله يديني اعواد سوشي 😂
2026-04-08 19:06:18
3
kar_bark
ســَــجـــآد :
كيف يعني 3 مجموعات من 10 و6 و 15
2026-06-04 00:59:36
0
3esa80
3esa :
من متى يدين نحيفه تعطيه بوش أب صعبه عليه حتكون
2026-05-18 00:47:58
2
.i.v09
🫩 :
كل يوم مره وحده
2026-05-09 23:13:27
0
12mmahmud8
12 𝓜𝓪𝓱𝓶𝓾𝓭 :
ممكن حد يفهمني يا عني شلون 3 من 10
2026-04-30 21:25:58
0
nadr447
🪽Noider :
طيب المجموعات كيف
2026-04-14 20:40:58
0
saif_x6
Sa If :
الإصابة في الكتف كيف يمكن الاستشفاء منها
2026-04-07 17:54:53
0
har_bi95
S.O.A.P :
والله لا هاي ولا هاي صدقوني شباب مقبض الضغط أو هاند جريبر بوش اب 15 مرة يومياً مع أكل تصخيم ومبروك عليك
2026-04-08 21:18:09
0
r_z_l_m_255
🫥ملائــــــم🙂‍↔️ :
كم يوم استمر وكل شكد استراحه؟
2026-05-13 18:29:52
0
user35098758224706
🍃محمد 🍃🤎🇸🇦🤎 :
كم المده أصير محترف الماليان
2026-04-10 16:14:00
0
si.18si
si.18 :
الذبه تفوز
2026-05-22 23:35:38
2
pprt110
хй :
شوضع الذبه الي ف البدايه
2026-05-22 21:06:52
2
sarah.azizzzz
🫀 :
مافي شي اسهل
2026-04-07 15:12:27
0
h_a._01
ﺣَـسـن :
بس ممكن توضيع يعن شلون تلته مجموعات من عشره يعني 30؟؟
2026-04-26 20:54:25
1
sm._59
"٫٫" :
لو سمحت لا تغلط
2026-05-12 11:59:56
0
user2474810883990
ابوسند الشريجي :
تم
2026-05-13 00:13:38
1
d7oom2220
جراح🇳🇱🥀 :
رجعوني
2026-04-26 23:46:07
1
yaseen_204
ياسين :
يديني اعواد السوشي بس بيه سكر يعني نقص فيتامت ومعادن😞😞 الحمد لله
2026-04-28 17:53:52
0
abullahhamad7
vitamin b :
الله يهديك ليتك شايل الموسيقى
2026-05-22 13:11:47
0
i145857
Ibra :
كيف ٣ مجموعات
2026-06-02 08:59:16
0
sara.al.hwsaee
Sara Al.hwsaee :
يعني يدي حتتعرض ؟!
2026-05-21 21:01:34
0
nasser_1962
ناصر :
،🌹
2026-06-02 05:00:15
0
6lott
Kimo👻 :
سويت بوش أب روسي و اغما علي و جاني ألم قويه في الكتف وا العضل اليمين وألم قعدت 7 شهور حتا لما لا جيت ارمي شي بقوه احس ب ضعف بيدي مدري وش علاجه الي يعرف يفيدنا 😅
2026-04-11 09:12:05
0
adambennacer4
Adam Bennacer :
👍👍👍
2026-04-19 20:43:56
1
To see more videos from user @faris.athlete, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About