@vidasaudavel_17: Dica de jantar saudável para cada dia da semana. • Segunda-feira: “Janta fit de segunda: batatas cozidas ao toque de azeite e pimenta, acompanhadas de carne moída refogada com pimentões coloridos. Nutrição e sabor para começar bem a semana.” • Terça-feira: “Refeição leve e balanceada: frango grelhado, ovos cozidos e uma salada fresquinha de alface, cenoura e repolho. Perfeito para dar energia.” • Quarta-feira: “Salada colorida com frango grelhado e batatinhas assadas. Uma combinação crocante, cheia de vitaminas e proteínas.” • Quinta-feira: “Um prato completo: frango grelhado, mandioca macia e uma variedade de legumes no vapor, como brócolis, cenoura e alface. Sabor e saúde juntos.” • Sexta-feira: “Fechando a semana com conforto: frango grelhado, purê de batata cremoso e cenoura refogada. Uma janta reconfortante e nutritiva.” • Sábado: “Sábado colorido: salada com frango grelhado e legumes crocantes, como cenoura, pimentão e milho. Leve, nutritivo e cheio de cor.” Depois me conta nos comentários se gostou. #receitas #dicas #fit #Fitness #hábitossaudáveis

vidasaudavel_17
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Tuesday 07 April 2026 14:51:52 GMT
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Comments

rosimeremariadasi
rosimeremariadasi :
no domingo vou esta cheia d pena😂
2026-04-18 10:22:33
5
luizasampaio293
Luiza Sampaio :
bom
2026-04-16 00:11:31
2
manoelneto8733
manoelneto8733 :
é frang8 demais homi
2026-04-17 22:59:09
1
anapaula22682
anapaula22682 :
frango todo dia
2026-04-16 23:24:54
1
erenice.maria.de8
Erenice Maria de lima :
Bom dia verdade
2026-04-16 09:51:50
2
iandaranengatu
dara :
muito bom mana e isso ai❤️🥰
2026-04-18 02:34:19
2
elisangelasilva2661
lia :
👏👏👏👏👏👏🥰🙏 adorei 👏👏👏👏👏👏
2026-04-15 21:52:07
2
geusasilva333
geusasilva333 :
O arroz agora virou criminoso😳
2026-04-16 14:19:48
1
missjussara
user4357357255148 :
Nossa todo dia frango quem aguenta😳
2026-04-15 15:44:54
3
kellycristina7217
kellycristina7217 :
deliciaaaa, qui nunca falte 🙏🙏🙏🙏alimentação maravilhosa
2026-04-19 00:46:52
1
vanessallima01
Vanessalima01 :
Essas dicas salvam nossa rotina 😋
2026-04-07 17:37:07
4
mariatavares6211
mariatavares6211 :
amei a dica
2026-04-16 13:06:23
1
g928864
Gê :
Gostei
2026-04-17 23:14:28
2
jusci.silva5
Jusci Silva :
amei as dicas
2026-04-15 20:35:08
3
thaise.zacarias
Thaise Zacarias :
😋 delicia 🥰🥰🥰
2026-04-07 16:05:47
2
andreia.carla58
Andreia Carla :
bom
2026-04-16 22:24:30
1
nilma2609
Nilma :
tem nem um feijãozinho 😁
2026-04-15 07:01:54
2
andr3.atk
André ATOK :
carne vermelha é melhor troca isso ai
2026-04-18 15:42:04
1
rosanacostaazevedo123
rosanaazevedo765 :
Frango demais...🤣🤣🤣 nao aguento
2026-04-17 19:01:26
1
ftima.souza182
Fátima Souza :
E o domingo ? Será dieta completa ??
2026-04-17 01:05:56
1
teresinhasylvestre
Teresinha Sylvestre :
🐔 todo dia🤭 carninha🥰🥰🥰
2026-04-16 20:22:46
1
erikaaaaa616
Erika Martins amatuzzi dos san :
Amei as dicas
2026-04-15 16:46:39
1
user299232709212
[email protected] :
temos que escolher feijao é importande tambem tudo na medida mais tem que ter
2026-04-16 00:50:02
1
amarildo.ubatuba
Amarildo Ubatuba :
pelo menos uma vez na semana tem que ter um peixinho né?
2026-04-16 17:33:20
1
ruth.reis6
Ruth Reis :
sem um feijão bem temperado no alho nao rola Mas esta bonito essas opções
2026-04-15 22:07:56
2
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