@minusroman: 🥗 ПП тёплый салат с картофелем 🥔Очень вкусно и можно на ночь ☺️ Ингредиенты: Картофель, обжаренный в аэрогриле до хрустящей корочки — 2 шт. (средние) 🥔 Пекинская капуста — 200 г 🥬 Куриная грудка (небольшая), запечённая в аэрогриле — 1 шт. 🍗 Огурец свежий — 2 шт. (средние) 🥒 Лук красный, порезанный полукольцами — 1 шт. 🧅 Укроп — небольшой пучок 🌿 Греческий йогурт — 2 ст. л. 🥄 Лёгкий майонез — 1 ст. л. 🥄 КБЖУ на 100 гр (≈101 ккал): Белки: ≈ 12 г Жиры: ≈ 3 г Углеводы: ≈ 7 г #похудение #ппрецепты #худеем #худеемсромарио #диета

Romario_neideal
Romario_neideal
Open In TikTok:
Region: KR
Tuesday 07 April 2026 15:12:02 GMT
216796
12452
104
1350

Music

Download

Comments

julia.lewasch
Julia :
скажи пожалуйста, а если свежие огурцы заменить на солёные, то салат не перестанет быть " похудейкой " ? Или перестанет?..... 🤔
2026-04-07 15:45:27
13
elenochka_efremova
Елена Ефремова188 :
Роман, а можете показать Ваш аэрогриль, пожалуйста? что-то в моем такая картошка не получается без масла, она просто засыхает(
2026-04-07 19:13:57
9
o_l_e_c_h_k_a.dobro
❤🐶🐶🐶DobroОлечка💖🐶🐶🐶2026 :
ура,уже картошка в ход пошла 👆👏👏👏👍👍👍😁😁😁
2026-04-07 17:19:26
71
homyak_figak
homyak_figak :
картошка у отъявленных зожников вообще не в почете. Классный салат!
2026-04-07 16:01:28
66
mari.black007
mari.black007 :
Еще видео и я вас заблокирую 😂У меня нет столько времени чтобы приготовить все ваши рецепты 😎😎😎😎
2026-05-08 19:14:06
1
sochnaya_bambita
Sochnaya_bambita :
Расскажите пожалуйста как посчитать калории? Я в этом не смыслю вообще
2026-05-19 07:54:44
1
anechkapsylo
psy_ann♍ :
больше спасибо за список ингридиентов в описании 💖 люблю готовить по Вашим видео
2026-04-07 21:12:44
1
skillzaryoung
skillzaryoung :
не хватает чеснока для вкуса
2026-04-09 07:34:31
2
kseniyaasmr
Kseniya 🩷🌸 :
Круто ,Спасибо!
2026-04-07 15:26:59
0
tanyakorolenko
Таня :
Благодарочка 🥰
2026-04-07 18:11:55
1
yuliya.mm.89
Yuliya mm 89 :
о май Гош, бегу готовить
2026-04-07 18:20:39
0
haickeljanieli4
Janieli Haickel :
Хорошая идея на ближайший обед или ужин
2026-04-10 16:17:41
1
mxfqvi
𝐟𝐚𝐭𝐢𝐦𝐚 :
можете подробнее рассказать о приготовлении картошки
2026-04-09 18:35:44
1
oksanaskola
Oksana Skola :
спасибо,что прописываете продукты
2026-04-07 16:08:24
5
user4269691504843
NataliНата :
Спасибо,за рецепт,очень люблю смотреть,как вы готовите,некоторые рецепты готовила,действительно вкусно и сытно👍👍👍
2026-04-07 16:00:15
0
dy7mf68bimj2
😌💍 :
Роман здравствуйте. куличи мы будем печь в этом году?! очень хотелось бы рецепт от вас 🥰
2026-04-10 12:24:08
1
janasoldatova
Jana Soldatova :
у тебя прекрасный рецепты.Спасибо за идею👍👍👍👍
2026-04-07 20:48:22
5
userpoz62g3vml
@ekaterinapavlyuko2 :
Спасибо,что стали писать рецепт под видео,это очень удобно.
2026-04-07 16:42:07
0
djgeshlo8be
djgeshlo8be :
Я EM картошку в первой половине дня. тушу сердечками с луком и вода. Ну и конечно . тушу с разным мясом. по калориям получается на сто грамм 80 кал ,или 90 кал. Я обжираюсь этими блюдом спокойно. добавляю в прикуску какие-нибудь овощи. И худею, и всё нормально и ни. В чём себя не ущемляю. супы тоже мало калорийные получаются.
2026-04-09 09:16:03
2
asgarisqssh
Tessa :
Спасибо❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-04-07 15:46:15
1
veratochitskaya
Oxxxyveron :
Очень нравятся ваши рецепты и их подача. Последние 2 недели чисто из них еду себе и выбираю. Спасибо большое 😊
2026-04-08 11:15:06
1
vaplett
Валерия :
А Вы есть в инсте и дублируете ли Вы туда контент? Хочу маме скинуть, она в тик токе не сидит
2026-04-08 05:46:05
0
natali..222
Натали-коренной Тбилиский. :
готовила! очень вкусно!! спасибо ммм
2026-05-31 13:05:30
0
tatunya156
ivanihat_777 :
ух, что то новенькое 👍надо приготовить
2026-06-02 19:03:29
0
darkloona3
Оksи💥 :
спасибо 👍, у вас очень классные рецепты и всё доступно !
2026-04-07 17:50:04
0
To see more videos from user @minusroman, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About