@flipin.nici: Die Brücke wird oft als reine Rückbeuge wahrgenommen – jedoch ist dazu nicht nur Rückenmobilität erforderlich👀 Um den Oberkörper in eine gleichmäßige Bogenform zu bringen wird Flexibilität im Rücken sowie in den Schultern benötigt ✨ Eine geringe Schultermobilität reduziert nicht nur die Stabilität, sondern auch die Fähigkeit, aktiv Spannung in der Position zu halten. Eine ausreichende Schulterbeweglichkeit ermöglicht dagegen: – eine bessere Druckverteilung – eine stabilere, energetisch effizientere Position – eine geringere Belastung für Lendenwirbelsäule und Handgelenke🤸🏼‍♂️ Folg mir gerne für mehr solche Fakten🌼 #gymnastic #brücke #flexibilität #schulterübung #wissen

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Tuesday 07 April 2026 18:39:38 GMT