Ana Grossi
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Wednesday 08 April 2026 01:10:24 GMT
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Comments
Silvana Viana :
o conselho que eu dou pra quem não tem forças pra começar na academia,comecem pelas caminhadas sim,independente da sia idade,se agente for ouvir tudo q esses "colti" falam agente não faz nada,pq tudo é errado...
2026-04-10 09:15:37
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Vivi :
Uso andrigel , estradiol , progesterona , treino muito pesado e como 4000 calorias por dia 🥰
2026-05-31 23:29:29
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Adriana Andrade :
E quem tem fibromialgia, como pegar carga pesada?
2026-05-23 13:58:39
3
Rainha de Espadas :
O meu corpo é incrivelmente jovem aos 40, minha genética é ótima, as pessoas pensam q eu tenho 20, 25 anos. E realmente eu também não acredito na minha idade cronológica
2026-04-09 17:14:42
22
Alessandra Soares :
qual seria o treino de abdômen que vc indicaria?
2026-04-09 22:15:04
5
deadea495 :
Treino musculação e fiz dez anos de pilates , 53 anos . Melhor coisa é exercício de força
2026-04-08 12:55:02
12
lulu :
vixi estou com 64 faço esteira 40 minutos depois q faço musculação, então está errado?me ajude.
2026-04-08 11:18:36
6
nubiabinha :
pelo amor de Deus ,caminhada ser veneno
2026-05-24 20:02:07
3
Jocília Araujo :
Seguindo 👏
2026-05-24 11:06:51
1
Nubia Marcolino :
Eu quero ganhar massa
2026-05-23 11:54:45
2
Silvana Padua :
Eu treino e passei dos 50😳
2026-05-26 11:35:43
1
paula Brito :
gratidão
2026-05-29 23:44:08
1
Érica Queiroz. :
faço hidroginástiva , ajuda ?
2026-05-25 10:57:27
1
Valermes Vitoria :
eu não tenho força, treino e td fica flácido estranho não sei o que fazer, pode me ajudar?
2026-05-28 14:46:41
1
Janaina souza :
Eu odeio abdominal kkk sempre pulo eles
2026-04-09 15:29:56
6
lucianaMeira :
um coisa eu sei. que aos 49 anos e 8 meses de musculação me tiraram dores que eu jamais imaginei viver sem elas , com 19 anos fui diagnosticada com fibromialgia achava que a vida era so remédios, hoje compreendo que musculação vai muito além de estética é um grande aliado a depressão e consequentemente a fibromialgia ja que ela e psicólogica , hoje eu digo eu decidi viver bem poder amarrar meu próprio tênis e libertador
2026-05-24 21:34:54
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SelmaNardaci :
valeu 👍 eu com 60 imagina
2026-05-26 18:55:49
2
Gelia Carvalho :
Eu querendo emagrecer e ganhar massa fazendo mais cardio que musculação kkk, mas estou fazendo
2026-07-07 19:53:31
1
Conceicao silva nunes :
eu treino com personal e faço caminhada
2026-04-28 12:09:56
2
Dasdores Barbosa :
Obrigada
2026-05-20 12:18:40
2
janeapinheiro :
tenho 55 como faço abdominal 😳
2026-04-28 17:40:11
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Andrea Orcelino :
verdade , vc falou tudo
2026-05-23 14:03:25
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Duarteiza :
Tenho 49 anos, comecei a treinar a pouco tempo, e descobri a poucos dias, que tenho artrose na lombar, o que vc me indicaria pra manter a musculação, sem sofrer com dores?
2026-05-28 14:39:21
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Aparecida Rufino288 :
envelhecer é difícil
2026-04-10 01:43:03
2
rosekamp :
faço treino pesado sou obrigada fazer cardio?
2026-05-24 12:42:06
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