Nano Aguilera
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Wednesday 08 April 2026 02:24:52 GMT
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Comments
. :
jeff nippard no sabe nada sobre eleccion de ejercicios
2026-04-08 19:43:37
21
Vargas 🦈 :
si en mi gym no hay máquina de abductores que podría hacer? o solo me saltó ese ejercicio?
2026-06-15 15:11:22
0
airfryan :
Push pull skip
2026-04-23 01:49:46
335
Erick Yooncel :
Y mi Hiptrush?
2026-04-08 16:57:30
330
Dylan :
Tirar el asiento hacia atrás no “provoca mas ganancia de masa muscular “ como dices, solo da un estímulo diferente
2026-04-08 17:54:21
97
︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ . :
No hace falta hacer los ejercicios en orden??, ósea después de la sentadilla con barra hacer extensión de cuádriceps, después de hacer femoral acostado hacer peso muerto rumano y así, se puede hacer al desorden o siempre hay que seguir un patrón clave?
2026-04-08 16:37:41
0
Julio Cesar🌊 :
AMIGO ESO LO TERMINO EN MENOS DE 25 MIN O SEA LUEGO ME VOY A MI CASA ME VOY ABURRIR JAJAA
2026-04-11 16:36:24
17
julianeclaxe :
tiene q .meterle más a la pantorra y no haga ni sentadillas libre hagale sin peso con isometricos y ni peso muerto súper lesivas si quiere tener rodillas 😏💪😎
2026-06-03 04:48:41
0
FutbolClips :
El último ejercicio me hace dar ganas de hacer popó
2026-04-09 09:48:29
77
jorgechoque825 :
Pésima rutina, sobre todo por dejar las extensiones para el final siendo el ejercicio mas completo para el cuadriceps.
2026-04-15 03:02:44
20
José Morales :
Solo debo verlos a los dos para saber que con esa rutina con suerte voy a calentar JAJAJAJAAJ
2026-04-29 04:47:25
1
Maximiliano Villasana :
no es mejor hacer 3 series?
2026-04-26 00:57:53
1
bbpot :
wey esa es mi rutina ☠️
2026-04-28 00:01:43
2
luis asheee :
hace exactamente lo contrario a lo que hacen los competidores de culturismo, a quien le creo? al que se basa en ciencia o al que tiene resultados?
2026-04-15 16:54:19
7
Pro Samir :
No entiendo, todo eso en un día?
2026-04-17 04:09:03
1
jorge acosta :
los más lindos del gym es hacer piernas, por lo menos para mí gusto!!
2026-05-21 18:18:09
1
alan :
el peso muerto romano se puede hacer con barra z?
2026-04-30 23:25:55
0
Jhosep_Adri :
eso de las pantorrillas ssra cierto solo la parte de bajar y neutral? 🫠
2026-04-08 10:58:45
10
Abner :
el mejor influencer de sbl es TNF
2026-04-08 13:07:21
6
puntito :
alguien me puede decir porque cuando estoy más cerca del fallo en pantorrilla me dan ganas de ir al baño jajja
2026-04-17 00:59:49
1
xantix :
parceros entrenen y ya
2026-05-07 21:43:14
4
nicobelen21 :
uh yo la hago al reves
2026-04-23 15:49:33
1
Javier :
Si lo hago al revés es lo mismo ? Ósea ppl + ul
2026-04-15 03:10:52
4
Angel :
Y si no tengo máquina de abductores?
2026-05-06 18:53:44
4
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