@diegolustozabjj: Pare de entregar o braço de graça. 🥋💀 Estar na guarda fechada já é um problema. Mas o que a maioria dos faixas brancas faz é transformar esse problema em uma finalização rápida para o adversário. O erro fatal? Cotovelos abertos e mãos perdidas. Se você não controla os cotovelos e não mantém a postura, você está apenas esperando o triângulo ou a armlock chegar. No Jiu-Jitsu, espaço é oportunidade #e se você dá esse espaço, o predador do outro lado vai morder. Regra de ouro para sobreviver: 1. Cotovelos fechados, colados nas suas costelas. 2. Mãos controlando o quadril ou a lapela, nunca no chão. 3. Postura erguida. Se você baixar a cabeça, você perde a luta. Sobrevivência não é sorte, é técnica. Comente “SOBREVIVENTE” se você cansou de bater no triângulo. SALVE este vídeo. Ele vai ser a diferença entre o seu próximo treino durar 5 minutos ou 30 segundos. #jiujitsu #faixabranca #sobrevivencia #bjj

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Wednesday 08 April 2026 02:41:15 GMT