@burcud61: Doğru beslenme, hareket çok şeyi değiştirebilir. Unutma %80 beslenme alışkanlıkların %20 spor hepsi bu kadar aslında. 21 günde herşey farklı olabilir -Şunun altını çizmek isterim her vücut bir değil- ama 21 günde vücudunda bir fark görebileceğiniz garantisini verebilirim. (Koşu bandını ayakkabı ile kullanmanızı öneririm) Eğer sende yaza bomba giriş yapmak istiyorsan beni takip et ve yorumlara "bomba" yaz sana doldurman gereken formu yolliyim 🇩🇪Richtige Ernährung und Bewegung können vieles verändern. Vergiss nicht: 80 % sind deine Ernährungsgewohnheiten, 20 % Sport so einfach ist es eigentlich. In 21 Tagen kann sich alles verändern – ich möchte jedoch betonen, dass nicht jeder Körper gleich ist – aber ich kann dir garantieren, dass du in 21 Tagen einen Unterschied an deinem Körper sehen wirst. (Ich empfehle euch Laufband mit Schuhe zu benutzen) Wenn du auch stark in den Sommer starten willst, folge mir und schreibe „bomba“ in die Kommentare, dann schicke ich dir das Formular, das du ausfüllen kannst.. #diyet #fyp #kilover #beslenme #viral
burcusenyer1
Region: DE
Wednesday 08 April 2026 07:16:02 GMT
Music
Download
Comments
6606sevdamm :
yaaaa bırakın bu işleri yaaa nerde veriyon okadar kiloyu
2026-04-08 19:18:48
159
fatmerden :
Kollar hep aynı kiloda yani gerçek bir video değil 😉
2026-04-08 15:00:44
81
AMEO :
Bende beslenme sorun tabagimi kücülttüm buseferde dogmuyorum diye iki tabak yiyorum 😂 cay ve kahvede sekeri biraktim cikolata yemiyorum tam 5 gündür sebze cok sevmiyorum tarcin zencefil tarzi seyleri icecek yapip asla icemem nasil zayiflarim
2026-04-13 20:35:57
0
. :
yaww he he
2026-04-10 16:27:23
24
ZümbüL👑 :
hee hee sadece karnın eriyecek evet 🙄
2026-04-10 07:23:23
1
Hasret . Hamburg :
Okadar kılo vermen ıcın en az 3 ay Mıletı yanıltmayın
2026-04-12 20:12:19
1
13 Alev 41 :
Herhalde benim kadar yürüyüş yapan yoktur ama benim göbek olduğu yerde kalıyor ve arkadaşım bacakları hala kalın bacaklar nasıl incelmiyor onu anlamıyorum
2026-04-13 15:25:22
0
CEÖYE 61❤️💙 :
ne kolay öyle
2026-04-10 14:03:53
0
Tuğçe Deniz🇳🇴🇹🇷 :
yürüyerek 9 kg verdim 2 ayda✨
2026-04-11 07:51:06
1
gül.pptya :
bugün 3. günüm bakalım ne olacak
2026-04-13 14:19:05
0
🦋 :
aynı kişi değl ki 😂😂
2026-04-10 16:08:14
1
F.k.beauty :
Yalin ayak asla ❌❌❌😅
2026-04-08 19:42:29
8
neziş :
mümkün değil
2026-04-13 15:00:52
0
nisa :
tabi tabi 😂😂
2026-04-10 18:06:49
0
Kuru fasulye :
abla ilk başladığım gibiyim. ve cidden NASIL yaptin?
2026-04-13 20:59:04
0
Raban Elif Devran :
kaç saat yürüyüş yapıyorsunuz günde ve sabah veya akşam mı
2026-04-08 15:05:03
10
hilalmuko🇺🇿🇹🇷 :
olamas 21gunde yalan 3aydur canım cıkyur 12klo zor verdım
2026-04-17 19:39:17
0
Zümrüt hanım :
MasaAllah 🥰
2026-04-09 20:14:56
0
yagmur :
yaln vallhı
2026-04-09 15:52:24
0
13🦀 𝓗𝓪𝔃𝓪𝓵 🦁09 :
Bende böyle oluyorum hep göbeğe geçiyor kilom moralim çok bozuluyor gayet iyi olmuş bende bi başlayabilsem
2026-04-10 13:40:31
0
NİHAN :
Ne yedin ne içtin peki gunluk dönem nasıl oldu yemek konusunda beslenme konusunda soylermisiniz lütfen ben yeyorum ama
2026-04-09 22:23:32
0
eyesgenc :
geri almak icin 2 gün yeter 😅
2026-04-08 19:38:42
3
Müzik Delisi🎶 :
eve koşu bandı alıcam hangisi Önerirsiniz uygun fiyatli Yardımcı olursanız sevinirim fikirlerinizi önemsiyorum🌸
2026-04-11 09:17:59
0
v :
Abla yanlış anlamazsan nası sadece göbek bölgesinden verdin, ben kilo verdiğim ilk an göğüslerim gidiyo chia tohumu keten tohumu içiyorum ama fayda etmiyor sen ek olarak bi şey yapıyor musun acaba
2026-04-10 04:11:31
2
To see more videos from user @burcud61, please go to the Tikwm
homepage.