@pono_gokigen10_recipe: レシピはこちら💁‍♀️ ご覧いただきありがとうございます。 今日は「お豆腐で作るきな粉もち」をご紹介します☺️ ✔︎ 計量いらず ✔︎ レンジで簡単 とっても手軽に作れるレシピです✨ お餅を使っていないのに、しっかり満足感◎ さらに、たんぱく質も摂れる優秀おやつ🙌 ダイエット中にお餅食べたくなったらこれ一択🤭 ⸻ 材料(⏰作業時間5分) ※お餅約2個分 ◻️絹豆腐:150g ◻️てんさい糖:大さじ1 ◻️片栗粉:大さじ3 ◻️きな粉:適量 お好みで:黒みつ ⸻ 作り方 ① 耐熱ボウルに、きな粉以外の材料をすべて入れ、豆腐がなめらかになるまでよく混ぜる ② ラップをせずに電子レンジで加熱 (600W:50秒 / 500W:1分)→取り出して混ぜる、を3回繰り返す ③ 熱いうちにきな粉をまぶして完成 ⸻ 【カロリー】 お餅で作るきな粉もち:約300kcal 豆腐きな粉もち:約240kcal 👉 お餅→豆腐で 約−60kcal✨ 👉 しかも たんぱく質プラス👏 👉 脂質も控えめでダイエット向き🏋️‍♀️ ⸻ #きな粉もち #ヘルシー #ダイエット #ヘルシーおやつ

ぽの|ごきげん10分レシピ
ぽの|ごきげん10分レシピ
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Wednesday 08 April 2026 09:16:48 GMT
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Comments

user4379296263524
ドレミちゃん🎶 :
動画みても原料全部言わないとか駄作!あと1個でしよ?予想つくけどどういう戦略?変なの🤔
2026-06-28 14:32:26
1
pure_momo3
pure_momo3 :
いつも水と片栗粉で作っていて、片栗粉の匂いを感じてしまって苦手だったのですが、このレシピはお豆腐のおかげで美味しく食べられました✨️レンチン2回目でよく混ぜるとふにゃふにゃのおもちが出来るので、柔らかめがお好みの方は2回で止めておくのもオススメです!
2026-05-03 14:44:00
10
user8816160153428
梛です🪴《なぎ🌼です》 :
甘さはありますか
2026-05-29 09:37:28
1
appleuser37832459
Apple User378324593 :
何度も作ってますが…ん〜どーも お豆腐臭が強くて 美味しく感じなくて😭お安いお豆腐だからダメなのかなぁ
2026-05-29 22:13:55
4
aloha2104
み〜ゆ〜 :
作ってみて今食べてます🤭 これ簡単で美味しいですね🥰❣️ ありがとうございます❣️
2026-06-09 02:16:50
2
1001aki1001
🌈🍀🐞aki🐞🍀🪽 :
餅では無いな🤣🤣🤣🤣🤣きな粉カタクリ
2026-05-26 02:10:35
2
kokaruyu
❇️kokaruyu❇️ :
早速作りました。簡単に作れて美味しかったです。豆腐がこんなにお餅みたいになるんですね。ビックリでした‼️柔らかいお餅なので今度はあんこと芋ときな粉をまぶして芋もちを🍠作ろうかなと思いました。良いレシピを教えて下さりどうもありがとうございました😊
2026-04-17 07:20:46
3
user4851729157754
ももまる :
きなこ餅が好物な私には、ありがたいレシピ✨️✨️✨️
2026-05-30 05:33:40
1
arinn0623
ARIN★ :
早速作ってみました!レンジは2回でちょうどいい柔らかさになりました!とてもおいしかったです!
2026-05-24 06:35:57
2
seri041116
せり :
いち!おいしそう
2026-04-08 09:30:55
7
user528246592575
寺田🥰🥰🥰 :
すごい🥰
2026-05-05 08:58:27
1
user7925035202376
やこ :
更年期太りで悩んでいるのですが、おやつも食べたい。
2026-05-09 09:25:03
0
user48137887316254
イングリッド・ハンバーグマン :
あなたの発案に脱帽 ブラボーですね 早速作ってみます 教えて頂き有り難うございました😊
2026-06-03 11:23:49
0
user2881741770417
めいちゃん :
作ってみました。美味しそう頂きます
2026-06-12 05:59:25
1
user3326753941533
悟傑推し(⋈◍>◡<◍)。✧♡ :
2年以上前から、このてのレシピは、何度も上がってますよね 主様もチャッカリ再投稿でしたね 去年も挙げてましたよね😅
2026-05-29 15:35:48
1
user7925035202376
やこ :
そこで これ、作ってみました!
2026-05-09 09:25:34
1
user7925035202376
やこ :
初めまして
2026-05-09 07:18:22
1
user7925035202376
やこ :
すみません🙇‍♀️確定のつもりが度々 送信を押してしまいました💦話の続きですが、これマジで美味しくて お腹膨らみます。他のレシピにもチャレンジします🥰
2026-05-09 09:27:42
1
user2881741770417
めいちゃん :
今作りました、美味しいです。ありがとうございます
2026-06-16 02:33:18
1
naochan120
なおちゃん5842 :
材料の分量を、教えて下さい
2026-04-13 14:38:37
3
user92012471146102
よっしー :
🥰🥰🥰
2026-06-06 11:24:33
1
user92012471146102
よっしー :
😳😳😳
2026-06-06 11:24:22
1
kazue7745
Kazue :
😳
2026-06-02 08:00:37
1
user981041793679
。!ら?ろろろろろろ、、…れ、片道一歩 :
🥰🥰🥰
2026-05-30 04:55:14
1
goban50
goban50 :
😂😂😂
2026-05-28 12:40:51
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